99久久精品国产片-99久久精品国产免费-99久久精品国产麻豆-99久久精品国产国产毛片-99久久精品国产高清一区二区-99久久精品费精品国产一区二区

當前位置:首頁 >> 中醫養生

夏天吃什么飯開胃吧

2021-12-12 08:17 來源:桐鄉養生網

夏日炎炎,天氣都十分的悶熱,讓人吃飯都沒有胃口,看著大魚大肉和辛辣油膩的食物可以說是根本無法下咽。那么夏天吃什么飯開胃呢?在夏天的時候,人們都喜歡吃冰冰涼涼的食物,但是那個只能在吃過飯了之后吃,所以正當飯點時候,吃什么更好呢?

夏天吃什么飯開胃

夏天天氣炎熱適合喝粥,推薦幾款解暑粥的做法如下

一、沙參知母粥

1、材料

沙參、干山藥、蓮子、薏米、白茅根各20克,知母10克,粳米50克

2、做法

⑴先將粳米洗凈放入鍋中

⑵再把準備好的干山藥切成小片,與其他材料一起洗凈后用布扎好,放入鍋中,加水,待粥熬成后,加入冰糖調味即可。

3、功效

開胃,調理厭食

二、西瓜皮粥

1、材料

西瓜皮200克,大米100克,白糖30克。

2、制作方法

西瓜皮適量,去掉西瓜的硬皮,然后切成丁。大米淘洗干凈后,在鍋里加清水,放入大米和西瓜皮丁,用大火煮開成小火煮,粥熟后加入白糖調味。

3、功效

三伏天飲食狀態較差,這款粥品有清熱利尿、解暑消腫的作用。

三、皮蛋瘦肉粥

1、材料

瘦豬肉50克,松花蛋1枚,大米50克,還要備有適量的精鹽、味精和鮮湯。

2、制作方法

⑴將豬肉洗干凈,放入鍋中的涼水中,用大火煮開,撇去漂在上面的沫兒

⑵再用文火煮20分鐘后撈出,將豬肉切成小丁狀。大米淘洗干凈,加入鮮湯和適量的水,用大火燒開,然后轉成小火

⑶將松花蛋去殼切成末備用。待粥快熟時,將精鹽、味精、肉丁和松花蛋末加到粥中,煮一會兒就大功告成了。

3、功效

天熱流汗多、消耗大,此粥可以補充身體大量流失的鹽分和營養。

四、苦瓜粥

1、材料

苦瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,大米100克。

2、制作方法

⑴將苦瓜洗干凈,去瓤后切成小丁

⑵大米淘洗干凈,一同放入鍋中,加入適量的水,用大火煮沸

⑶再轉成小火慢煮。待粥要熟的時候,加入冰糖和精鹽融化調勻。

3、功效

炎熱的三伏天,喝上一碗苦瓜粥,既清暑解毒,又清心明目,還有開胃健脾的作用。

五、銀耳紫薯養生粥

1、原料

大米半小碗、銀耳4、5朵、紫薯(小個頭的)2個。

2、做法

⑴將紫薯洗凈,去皮切成1公分見方的小粒。

⑵用溫水泡發銀耳,然后去蒂并撕成小塊的銀耳。

⑶鍋中放水,將淘洗好的米放入其中,大火燒開后,用勺子操一下鍋底以防粘鍋。然后放入紫薯和銀耳,再燒開后轉小火。

⑷小火約40分鐘后稠度合乎你的需要的時候,調入蜂蜜即可享用拌勻即可(煮粥的這過程中,一定要用勺子多次操底)。

3、功效

紫薯中含有豐富的蛋白質,18種易被人體消化和吸收的氨基酸,維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收,可留在血清中,修補心肌,增強機體免疫力,清除體內自由基,抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長,預防胃癌、肝癌等癌病的發生。這么多功效,你不妨也喜歡下紫薯吧。

六、五谷養生粥

1、原料

蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克。

2、做法

⑴蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個小時。桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用;

⑵上述原材料一起入高壓鍋,加上1500ML的水,蓋蓋壓閥,大火噴氣后,關火。等到氣全部泄光后,再開火煮至噴氣,再關火。如此,噴氣三次后即可;

⑶喜食甜的,食用時可以加糖,但是最好是紅糖,補血益氣效果最佳。

七、、飄香臘八粥

1、材料

蕓豆、花生、黑豆、紅小豆、綠豆、豌豆、云豆、花豆、蓮子,大麥米、小麥米、江米、高粱米、小米、薏仁米,熟栗子、冰糖、紅糖

2、做法

⑴將豆類提前用水泡好

⑵鍋中加入適量清水,先放入蕓豆、花生煮半個小時

⑶再依次加入黑豆、紅小豆、綠豆、豌豆、云豆、花豆、蓮子煮1個小時;將大麥米、小麥米、江米、高粱米、小米、薏仁米依次放入再煮1個小時,出鍋前加入熟栗子、冰糖、紅糖熬制幾分鐘即可。

如更新、產品更新、評論更新等 夏天吃什么飯開胃?夏天最適合的食物就是喝粥,無論是甜粥還是咸粥,總會有一種適合的粥品讓你喜歡上。而且喝粥十分方便,只需要一些小菜,也不用去廚房忍受油煙,而且自己熬的粥更加的香濃,也不用花費多少時間,更能遠離廚房。

太原好醫院男科
廣州治療盆腔炎多少錢
西安治療男科醫院
相關閱讀
夏天養貓要注意什么謹防貓咪中暑位置

夏天養貓要注意什么,夏季氣溫高,空氣潮濕,貓的食物容易受到各種霉菌和腸道細菌的污染。這些微生物的滋生繁殖,使貓食腐爛變質,產生有毒、有害、腐敗的分解產物和毒素。貓采食后,即會發生食物中毒,...

處理意外事故應冷靜如何面對柴犬在旅途中發位置

主人們在有時間或者休假的時候都會想要帶著柴犬外出旅游或者玩耍。相信這也是柴犬最喜歡的。不過在旅行的過程中,柴犬也非常容易受到一些傷害,這些傷害也是不可避免的,所以當柴犬發生意外的時候,北京...

處處提防蚊子咬高加索犬防蚊招數位置

蚊子是傳播疾病的一個介質。在飼養高加索犬的家庭對于預防蚊子這項工作上一定要做好,要不然在炎熱的夏季,蚊子肆意飛行,很可能會傳播疾病的。特別是在蚊子叮咬了高加索犬以后會會叮咬其他的人或者動物...

墨西哥無毛犬的性格該犬非常活潑友善位置

墨西哥無毛犬的性格,墨西哥無毛犬雖然長相比較丑陋,但是它們是非常友善的一種寵物犬,它們能和家庭成員和諧的相處。那墨西哥無毛犬的性格怎么樣呢?下面就簡單的給大家介紹一下吧,希望能幫助大家更好...

墨西哥無毛犬哪里賣該犬長相較怪異位置

墨西哥無毛犬哪里賣,在寵物犬的種類中墨西哥無毛犬屬于比較丑陋的一種,因此飼養該犬的家庭還是非常少的,墨西哥無毛犬曾經作為暖床犬來飼養,想要選購一只墨西哥無毛犬的朋友可以到上查找一下相關的售...

埃及神仙魚怎么繁殖需要酸性的軟水位置

埃及神仙魚怎么繁殖,埃及神仙魚是一種很漂亮的觀賞魚,但是該魚的繁殖能力是比較弱的,想要繁殖埃及神仙魚首先要學會辨別該魚的雌雄,同時要掌握一定的繁殖技巧。那埃及神仙魚怎么繁殖呢?下面我們來關...

友情鏈接