春季該如何降火?春季養生的一個比較重要的地方就是要防治春季上火，因為春季是比較容易上火的季節。那么春季該如何降火呢?下面就來給大家講講春季該如何降火，教你如何去春火!

上火的主要癥狀!

口鼻干

上火最容易通過面部器官表現出來，口舌生瘡、嘴角潰爛、失眠多夢、尿黃刺痛、鼻干流血、咳痰黃稠等，都屬于上焦有火，具體就是心肺部位。這種火癥狀明顯，最容易被察覺。

吃不進

牙齦腫痛、牙根發炎、口臭、食不知飽或不思飲食、口干口渴等則屬于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是脾胃的原因。

拉不出

肝、腎等部位若有火，就會表現為大便干結、急躁易怒、眼睛干癢、耳鳴頭暈、聲音嘶啞等癥狀。特別對于中老年人，由于其各種機能的減退，上火很容易表現為便秘。

身體虛

虛火主要表現為體型消瘦、腰膝酸軟、健忘失眠、舌紅少津等。陰虛導致上火癥狀有所不同，會心跳得不舒服，心悸，盜汗等。內熱散發導致火氣大

春天為什么容易上火呢?

很多人覺得和風多雨少、氣候干燥有關，但總體來說，還是由于身體的陰陽失調引起的。

首先，春天草木發芽，人體各個器官也從冬天“懶散”的狀態中蘇醒過來。從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。加上北方春季干燥多風，人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個原因相加，讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩定，就引起了上火。

其次，春分后白天時間變長，很多人不會像冬天一樣早睡，導致作息時間改變，生活不規律，容易上火。在工作上，“一年之計在于春”，春天往往是很多單位最繁忙的時候。工作壓力變大，久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體，導致上火;心情郁悶、惱怒急躁，也會引發肝火。春季女性因為身體陰虛等原因，上火的幾率通常比男性高。

最后，不少人在春天到來之后，還保持著冬天的飲食習慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物，很容易引起內積燥火。在穿衣上，一些老年人也習慣“春捂”。但溫度升高后“捂”得太過，衣服沒有該減則減，也會引起內火上升。內熱散發導致火氣大

“春火”如果不及時滅掉，不光是口角長瘡，還會讓其他疾病趁虛而入。楊力指出，春季也是流感、肺炎等流行病的高發期，上火后人體質會變弱、抵抗力下降，很容易感染上這些疾病。

該如何滅掉“春火”?

口舌生瘡含姜片。切幾片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能減輕疼痛。也可以將10克菊花、5—10克金銀花，用開水沖泡代茶飲，一周之后就會好轉

眼睛微閉能養肝

一直與其不對付的英國足壇則掀起了要求布拉特辭職的聲浪。 閉目養神10分鐘左右，就能起到滅火的作用。飯后找個清靜地方端坐，雙目微閉，眼瞼下沉，摒棄雜念;舌抵上顎，吞咽津液;調勻呼吸，然后進行深而緩慢的吐納，氣守丹田。還可用雙手食指端輕輕壓在眼瞼上，微微揉摩，至眼睛舒適即可。

頭暈耳鳴按鼓膜

內熱旺盛容易誘發耳鳴，可用手掌堵住雙耳之后迅速離開，反復多次，通過“按摩鼓膜”來緩解;還可以可以每隔2小時，點揉翳風穴(位于耳垂后方的凹陷處)一次。

綠茶苦丁助排毒

綠茶是清熱排毒的好幫手，如果上火現象嚴重，也可以嘗試喝一些苦丁茶，它能用來治療頭痛、牙痛、熱病煩渴。喝到無味時，還可以嚼食茶葉。

出門賞花心情好

春季出門踏青、散步、爬山等活動，能夠使人體氣血通暢，怡情養肝。想要肝火不旺，首先就要養成樂觀開朗的心態。

蔬菜水果不能少

蔬菜水果是最天然的“降火藥”，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。此外，還要少吃辛辣油膩刺激食物，多補水才能降火，春火”如果不及時滅掉，不光是口角長瘡，還會讓其他疾病趁虛而入。楊力指出，春季也是流感、肺炎等流行病的高發期，上火后人體質會變弱、抵抗力下降，很容易感染上這些疾病。該如何滅掉“春火”?專家們建議，除了去醫院進行相關治療，在生活中也可以試試以下幾招。

口舌生瘡含姜片

切幾片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能減輕疼痛。也可以將10克菊花、5—10克金銀花，用開水沖泡代茶飲，一周之后就會好轉