素食者存在的五大飲食誤區物業
2022-02-25 19:02 來源：桐鄉養生網
素食者存在的五大飲食誤區
：慎吃！這5種食物看著健康其實是身材殺手
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誤區一：油脂、糖、鹽過量
由于素食較為清淡，有些人會添加大量的油脂、糖、鹽和其他調味品來烹調。殊不知，這些做法會帶來過多的能量，精制糖和動物脂肪一樣容易升高血脂，并誘發脂肪肝，而鈉鹽會升高血壓。很多人還忽視了一個重要的事實：植物油和動物油含有同樣多的能量，食用過多一樣可引起肥胖。
誤區二：吃過多水果并未相應減少主食
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