NASA的開普勒系外行星探測(cè)器已經(jīng)發(fā)現(xiàn)2740顆行星候選者 三種柚子各有各的好

：慎吃！這5種食物看著健康其實(shí)是身材殺手

在水中加一種東西，喝了可以讓你年輕10歲，想知道它是什么嗎？關(guān)注號(hào) 39減肥健身學(xué)院(長(zhǎng)按可復(fù)制)，回復(fù) 年輕 就可以查看幫助我們?cè)交钤侥贻p的秘訣，還能學(xué)習(xí)各種保持身材方法！

柚子家族有多個(gè)兄弟，紅心柚、溪蜜柚、水晶柚、沙田柚、西柚等

。

果肉之所以呈現(xiàn)紅色，主要是因?yàn)槠渲械摩?胡蘿卜素和番茄紅素所致，β-胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A有利于維護(hù)上皮細(xì)胞的完整性，因此，冬季吃些紅心柚子有利于預(yù)防呼吸道疾病。而在其他營(yíng)養(yǎng)素含量方面，紅心柚子與普通柚子所差無幾。

紅心柚子價(jià)格較貴，而溪蜜柚、沙田柚等是我們常吃的“平價(jià)”柚子。溪蜜柚產(chǎn)自中國(guó)柚子之鄉(xiāng)——福建平和縣，其果大皮薄、多汁柔軟、清甜微酸，有“柚類之冠”之稱。其維生素C含量一般在40毫克/100克，是很好的抗氧化物質(zhì)，還可以起到一定的美白效果。與？溪蜜柚相比，沙田柚的三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素C含量均更勝一籌，但礦物質(zhì)略低。

現(xiàn)在很多水果攤上有西柚賣，跟溪蜜柚、沙田柚等不同，西柚是外來品種，是產(chǎn)自美國(guó)佛羅里達(dá)州的一種葡萄柚，果肉呈紅色。

西柚中富含多種維生素，其中維生素C尤為豐富。而西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果，鉀對(duì)于維護(hù)心臟、血管、腎臟功能非常重要的。因此，西柚是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。