茶歷史悠久，茶的品種很多。這里介紹的是幾種可以花草茶，讓愛美的你輕輕松松喝出健康。喝茶就如喝水般簡單，讓喝茶成為健身減肥的生活習慣。

自制花草減肥茶 喝掉多余脂肪

荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。

推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

檸檬茶既能消脂去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

普洱茶胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化，消除油脂。

玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤，治肝胃氣痛。

菊花茶清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂，幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

但是 選擇花草茶需要注意一下4點：

1、了解花草茶的特性，對癥飲用。

2、依照身體狀況選擇需要的花草茶。

3、不要飲用過量，若以茶代水，喝太多的茶，會造成胃痛，貧血等癥狀。

4、花茶屬寒性，喝多了容易體虛、過敏、咳嗽。