女人腰抽筋痛怎么回事

　　女性如果出現腰抽筋一樣的疼痛，這時候應該有所注意，根據女性的生理特點，這可能和一些婦科疾病有關，比如說盆腔炎等疾病，當然也可能和機體勞累導致的腰椎間盤突出，或者是坐骨神經痛有關，如果疼痛比較嚴重，應該及時到醫院進行正規的檢查，了解具體的原因，千萬不要耽誤治療，我們來看一下這方面的內容

　　女人腰抽筋痛怎么回事

　　臨床工作中多見于機體勞累及腰椎間盤突出壓迫坐骨神經出現疼痛活動受限不適表現現象建議至醫院進一步檢查，如核磁共振等，明確病因針對性治療處理生活中注意休息避免勞累熬夜，適當運動，加強營養增加抵抗力，可以給予消炎止疼對癥處理，也可結合中醫藥針灸理療磁熱療輔助按時復查治療處理

　　腰椎間盤突出為什么會腿痛

　　除了腰疼，腿疼也是主要癥狀我們都知道腰椎間盤突出后壓迫到坐骨神經會引起坐骨神經痛，而坐骨神經是支配下肢的主要神經干，坐骨神經病變后就會引起下腰部、臀部、大腿外側、小腿后外側、足外側的放射性疼痛，疼痛性質主要以刺痛、串痛為主因此腰椎間盤突出后壓迫到坐骨神經就會引起腿疼

　　脊髓到椎間孔之間的那些小段的神經，是一個個神經支干，叫做神經根它們管理的可不只一條神經，而是很多條神經和一大片區域腰椎間盤突出后，就會直接壓迫到這些神經根，這一壓，可能是左腿，或者是右腿，那叫一片痛啊，醫學上叫做放射痛

　　腰椎間盤突出的自我保健療法：

　　一、動髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺再做左腿動作要協調而有力，兩腿交替做二十至三十次

　　二、蹬腿：仰臥，盡量屈曲髖、膝關節，足背勾緊(背屈)然后足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原兩腿交替做二十至六十次

　　三、昂胸：俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部后仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最后使勁后仰，力度達到腰部為止平伏休息，重復五至十次

　　四、魚躍：俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時后伸抬起，做成弓狀注意膝部不要彎曲盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好

　　五、下腰和后伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內彈動性地向前彎腰，使手觸地然后復位再向后伸腰，也要彈動性地后伸到最大量反復五至十次，病情好轉后加大動作幅度，注意循序漸進