早餐不管是對孕婦還是正常的人，都是非常重要的，不吃早餐的人患上膽結石的幾率是非常大的，我們國家的北方，早餐大多數都是稀飯、饃、油條或者是豆漿等，很多女性在懷孕前喜歡吃油條，因此在懷孕后很多女性仍然保持著這種習慣，其實懷孕的女性是可以吃油條的，但是需要慎吃，不要一次性吃的太多孕婦能不能吃油條呢孕婦不宜多吃，并不是說孕媽咪一點都不能吃油條，那么，想吃油條的孕婦在挑選油條的時候可以掌握下面 條實用技巧：看：太黑不行，色澤過于金黃也不行加入洗衣粉的油條表面光滑，順光時可見亮晶晶的顆粒，油條斷面會出現大孔洞，而正常的油條斷面呈海綿狀，氣孔細密均勻聞：有沒有刺鼻的氣味，就是趁油條還熱的時候，掰開后，用鼻子大力的吸幾口，如果感到特別刺鼻，油條添加明礬超標嘗：明礬過量的油條，有種澀澀的感覺，而加了洗衣粉的油條吃起來口感平淡，沒有油炸香味孕婦吃油條易生呆寶寶嗎因為我們都知道油條里面有含著叫做明礬的東西，每天要將近吃上三克的明礬，如果時間長了的話，在孕婦體內的儲存的量是非常大的，身體里面含有很多鋁的存在，勢必對寶寶的生長發育造成不好的影響明礬是屬于鋁的一種，這些鋁進入了孕婦的身體之后，進而進入寶寶的身體里面，這樣在寶寶發育的過程中，大腦的正常發育受到了一定的障礙，從而讓寶寶變得呆傻所以孕婦最好不要在懷孕的關鍵時間里面，吃這些油炸的面食之類的東西，還有油炸的茴香，這些都含有一定的明礬的成分，所以為了寶寶的健康，還是要多注意一些吧孕婦的早餐怎樣吃才有營養奶、豆制品 孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，酸奶也富含鈣，還有蛋白質，有助于胃腸道健康水果 水果種類很多，柑橘富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞全麥制品，包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜全麥面包可以保證每天20～ 5克纖維的攝入量同時，全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅因為瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，懷孕時孕婦血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高甘藍是很好的鈣來源;花椰菜富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收