能增強女性免疫力的早餐
2019-07-11 18:39 來源：桐鄉養生網
能增強女性免疫力的早餐
上班族女性最希望有什么樣的早餐呢?首先，等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得;其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率;第三，需要熱食搭配
1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿，提高皮膚深層細胞更新速度
酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞更新速度，加強細胞間的連接力，使皮膚富有彈性，調節皮膚細胞角質化的過程。
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