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腎臟健康的幾個信號不要在盲目的補腎了

2019-09-21 14:49 來源:桐鄉養生網

腎乃男人健康之本, 腎虛 更是成了男人最害怕的詞匯之一。怎樣才能知道自己的腎是否健康?下 了具體介紹,天天養生帶大家一起來看看。

腎健康的中醫5標準

皮膚有光彩: 腎好才能青春常駐,延緩衰老;腎不好,則人容易顯得蒼老,皮膚會變得晦暗,膚色也會發生變化,眼眶發黑,眼袋明顯。

腎臟(供圖/東方IC)

頭發烏黑: 腎藏精,其華在發,發的營養來源于血,但其生機根本還在于腎,腎不好,頭發會早發白、失去光澤,并且出現脫發。

聽力清晰: 在中醫理論中,耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關,腎好聽力就好。反之,當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時,可以多考慮腎陰虛。

記憶力好: 腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

骨骼強壯: 中醫認為,腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏松、腰酸背痛,甚至牙齒出現松動。

腎健康的西醫4標準

早起身體沒有浮腫:腎臟是人體代謝水分的器官,腎不好,水分就會蓄積。如果經常早起眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都應考慮腎臟問題。

尿液清澈泡沫少:如果小便泡沫突然變多,長時間不消失,說明尿液中排泄的蛋白質較多;如果尿液顏色異常,呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時,都應引起重視。另外,出現憋不住尿、小便疼的癥狀也應及時就診。

精神十足:當腎功能出現問題時,身體里的廢物殘渣難以從尿液里排泄出去,會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

血壓正常:腎功能受損會出現血壓升高的癥狀,而高血壓又會加重腎臟損害。高血壓患者一旦出現夜尿增多,糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時,說明腎臟已經受損。

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