撤火的水果有哪些呢
2019-09-22 15:45 來源:桐鄉養生網
水果是生活中非常重要的食物,水果大多數是天然生長的,富含各種營養物質,對生命維持有極大的用處。雖然大部分水果都非常的甜美,但是,部分水果吃多了容易上火。因此,食用不上火或者降火的水果是人最好的選擇,而撤火的水果有哪些呢?下面就來看看講解吧,希望大家能夠了解一下吧。椰子是涼性的水果之一,以海南的椰子最為出名,夏季上火,可適當的喝些椰子汁都有助于降火。北方的朋友若沒有新鮮的椰子亦可選擇生榨椰子汁。芒果也是涼性水果中的一員,因此適當吃點的話,可以促進降火氣。在非芒果上市季節,可以選擇鮮榨芒果汁。柿子是屬于寒涼性水果之一,因此吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的,尤其是對于體寒的人來說,就更不能吃了。柚子具有清熱下火的功效,尤其是在北方干燥的天氣,如果適當吃些柚子更可減少皮膚干燥的問題,起到一個清熱解毒,去火氣,助排便等多種養生功效。有人說西紅柿是蔬菜,其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一,同時還具有美容,補血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃,涼拌著吃,做成湯,效果都非常不錯。中醫認為西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎夏日,吃上西瓜就是最舒服的事。尤其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素,對促進水電解質平衡具有很大的幫助。梨是公認的具有清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一,而且酸甜可口,多汁,多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進排便。尤其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥,喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。
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