豆制品含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們也是建議女性們應(yīng)每天喝一杯豆奶，不僅可以強(qiáng)壯身體，對(duì)于雌雄激素的平衡也是很有好處的？但是豆奶和燕麥能一起喝嗎？燕麥片含各種微量元素，對(duì)于人的腸胃調(diào)理也十分有利，但是豆奶和燕麥能一起喝嗎？?jī)烧叩奈镔|(zhì)不會(huì)相克，所以是可以放在一起喝的。豆奶的主要營(yíng)養(yǎng)成分有：豆奶中的大豆蛋白是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，能提供人體無法自己合成、必須從飲食中吸收的9種氨基酸。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率，促使過剩的膽固醇排泄出去，使血液中膽固醇含量保持在低水平，從而柔軟血管，穩(wěn)定血壓，防止肥胖。它有強(qiáng)大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，還能促進(jìn)脂肪代謝，防止脂肪聚集。亞油酸、亞麻酸豆奶中的亞油酸能降低血液中的膽固醇和中性脂肪的含量，亞麻酸則有提高學(xué)習(xí)能力，抗過敏，讓血液更清潔的作用。它能直接到達(dá)腸內(nèi)，促進(jìn)腸內(nèi)乳酸菌等細(xì)菌的繁殖，提高腸的代謝，防止便秘，還能幫助預(yù)防食物中毒和大腸癌。大豆卵磷脂卵磷脂對(duì)細(xì)胞的正常活動(dòng)非常重要，它能促進(jìn)新陳代謝，防止細(xì)胞老化，讓身體保持年輕，還防止色斑和暗沉。燕麥片富含膳食纖維，而膳食纖維有：防治便秘、預(yù)防結(jié)腸和直腸癌、防治痔瘡、降低血脂，預(yù)防冠心病等好處，膳食纖維：植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物，其聚合度DP≥ 、不能被人體小腸消化吸收、對(duì)人體有健康意義的物質(zhì)。包括纖維素、半纖維素、果膠、菊粉及其它一些膳食纖維單體成分等。

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