每年九月份左右，市面上就會(huì)出現(xiàn)大批量的藍(lán)莓，人們?cè)谧龌疖嚨臅r(shí)候也有很多乘務(wù)人員在販賣藍(lán)莓制品。市面上很多藍(lán)莓都是人工養(yǎng)殖的，其功效與作用跟野生藍(lán)莓還是相差很多的。野生藍(lán)莓的功效與作用非常的多，不僅可以增強(qiáng)免疫力、強(qiáng)化視力，還可以抗衰老、治便秘。1、強(qiáng)化視力藍(lán)莓富含一種叫花青素的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有活化視膜功效，可促進(jìn)視膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可以預(yù)防重度近視和增強(qiáng)視力。據(jù)科學(xué)研究表明，經(jīng)常食用藍(lán)莓制品，可明顯地增強(qiáng)視力，還可消除眼睛疲勞。2、增強(qiáng)免疫力藍(lán)莓可以增強(qiáng)人體免疫力，增強(qiáng)對(duì)人體對(duì)傳染病的抵抗力，它富含豐富的高纖維，可作為日常人體所需的纖維來源，它還富含人體所需微量元素—鉀，鉀元素能維持身體液體平衡，對(duì)血壓調(diào)節(jié)有一定作用，可幫助血管擴(kuò)張，從而降低血栓及心臟病危險(xiǎn)。 、抗衰老花青素不僅可以預(yù)防和增強(qiáng)視力，還是純天然的抗衰老營(yíng)養(yǎng)劑，是目前以來人類發(fā)現(xiàn)的最有效的抗氧化生物活性劑。此外它還蘊(yùn)含多種多酚類物質(zhì)，也有良好營(yíng)養(yǎng)功能和抗氧化功效。花青素也有一定的抗癌作用，通過藍(lán)莓可分離提取出紫檀芪，這種物質(zhì)有良好的抗氧化、抗癌、抗炎和抗糖尿病等功效，在抗癌方面的作用世界聞名。5、對(duì)人體的其他作用多吃藍(lán)莓可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘，富含多酚類物質(zhì)，可分解腹部脂肪，對(duì)于現(xiàn)在的啤酒肚來說是一大福利。研究表明，藍(lán)莓可提高腦力，富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退，富含微量元素錳，對(duì)骨骼發(fā)育起到關(guān)鍵作用，所以給正在長(zhǎng)身體的兒童吃藍(lán)莓可讓他長(zhǎng)高。以上是關(guān)于藍(lán)莓的功效與作用介紹，看了之后，大家對(duì)藍(lán)莓功效與作用也有一定的了解，希望能幫助到你。

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