每年九月份左右，市面上就會出現大批量的藍莓，人們在做火車的時候也有很多乘務人員在販賣藍莓制品。市面上很多藍莓都是人工養殖的，其功效與作用跟野生藍莓還是相差很多的。野生藍莓的功效與作用非常的多，不僅可以增強免疫力、強化視力，還可以抗衰老、治便秘。1、強化視力藍莓富含一種叫花青素的物質，這種物質具有活化視膜功效，可促進視膜細胞中視紫質的再生成，可以預防重度近視和增強視力。據科學研究表明，經常食用藍莓制品，可明顯地增強視力，還可消除眼睛疲勞。2、增強免疫力藍莓可以增強人體免疫力，增強對人體對傳染病的抵抗力，它富含豐富的高纖維，可作為日常人體所需的纖維來源，它還富含人體所需微量元素—鉀，鉀元素能維持身體液體平衡，對血壓調節有一定作用，可幫助血管擴張，從而降低血栓及心臟病危險。 、抗衰老花青素不僅可以預防和增強視力，還是純天然的抗衰老營養劑，是目前以來人類發現的最有效的抗氧化生物活性劑。此外它還蘊含多種多酚類物質，也有良好營養功能和抗氧化功效。花青素也有一定的抗癌作用，通過藍莓可分離提取出紫檀芪，這種物質有良好的抗氧化、抗癌、抗炎和抗糖尿病等功效，在抗癌方面的作用世界聞名。5、對人體的其他作用多吃藍莓可促進腸道蠕動，防治便秘，富含多酚類物質，可分解腹部脂肪，對于現在的啤酒肚來說是一大福利。研究表明，藍莓可提高腦力，富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退，富含微量元素錳，對骨骼發育起到關鍵作用，所以給正在長身體的兒童吃藍莓可讓他長高。以上是關于藍莓的功效與作用介紹，看了之后，大家對藍莓功效與作用也有一定的了解，希望能幫助到你。

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