水蛇瘦肉湯吧
2022-01-15 09:32 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網
水蛇瘦肉湯
材料:水蛇200克,豬瘦肉120克
調味料:花生油20克,鹽5克,醬油4克,香菜末、蔥段各3克,高湯適量
水蛇瘦肉湯的做法
1.將水蛇治凈切大片;豬瘦肉洗凈切片。
2.鍋上火倒入花生油,將蔥段熗香,下入肉片煸炒,倒入高湯,下入水蛇煲熟,調入鹽、醬油,撒入香菜即可。
此湯功效:固腰補腎
一位居民告訴我 適合人群:男性。
豬瘦肉營養(yǎng)價值
豬瘦肉營養(yǎng)分析:豬肉為人類提供優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血
小提示
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含銅,瘦肉含鋅。銅是制造紅血球的重要物質之一,又為脂肪代謝所必需。如果把它和含鋅較高的食物混合食用,則該類食物析出的銅會大量減少。
海參和瘦肉不能一起吃:具補腎、養(yǎng)血、潤燥、滑腸之功。海參含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和煙酸等,功能補腎氣、益精血、潤腸燥。豬瘦肉甘平而潤,功能潤腸胃、生津液、豐肌肉。
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