我們常聽說 生命在于運動 ,但是運動之后到底能增加多長的，不運動又是否真會減少壽命呢讓醫學專家來告訴你真實的世界吧

　　1、懶得動彈減壽10年

　　一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫 沙發土豆 .有研究指出，這是導致肥胖的一個最重要的原因歲之間的人尤其要注意，因為這個年齡段正是人的體重增加期

　　世界權威醫學雜志《柳葉刀》上的研究報告指出，中度肥胖的 沙發土豆 會減少 年的壽命，過度肥胖者壽命可縮短10年

　　而最佳身體質量指數[BMI=體重（千克）/身高平方（米2）]是24,這樣的人壽命較長

　　2、懶得上廁所憋出膀胱癌

　　有了尿意，但就是不愿意放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去廁所，含有毒物質的尿液不及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎癥向上感染還會誘發腎炎美國研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加 -5倍

　　由于女性特殊的生理構造尿道較短，尿道和 距離較近，所以一次不經意的尿路感染有時候會引起你的外陰搔癢、 炎、宮頸炎等婦科疾病嚴重的婦科感染還會影響你的床第之歡，甚至造成不育

　　、懶得刷牙增加舌癌發生風險

　　漱一次口能減少20%的口腔細菌；刷一次牙可減少70%左右

　　懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病等懶得刷牙會使口腔環境變差，口腔黏膜長期處于病菌侵襲中，若同時伴有牙齒殘根等對舌頭的長期磨損，就容易使創面長期不愈，這是促使舌癌發生的重要因素之一

　　4、懶得收拾屋子導致過敏

　　室內灰塵中存在大量的塵螨及霉菌，這些都是易被忽視的過敏原

　　此外，每平方厘米空調散熱片中細菌數量高達 866.48個如果你懶得清洗空調，聚集的細菌從風口噴出，可能彌漫到室內每個角落

　　5、懶得動腦易患老年癡呆

　　用腦過少是老年癡呆的患病原因之一尤其部分女性充當家庭主婦的角色，不接觸職場生涯，思考的時間也減少了

　　美國近期出版的《神經學》雜志指出，聊天、下棋、寫作、聽音樂等健腦活動能延緩記憶力衰退

　　6、懶得去醫院加快病情惡化

　　現代社會競爭激烈，生存壓力大，而家里上有老、下有小，可能每月還要供房、供車，而通過體檢反映出來的疾病，必定不小

　　為避免檢出大病來，把自己嚇死或者一有不適則認為是小事情，很快就會沒事，于是拖著拖著就逐漸使病情惡化了

　　7、懶得吃早餐易發心肌梗塞

　　因睡眠錯過早餐的懶人，會導致血糖過低、慢性胃病、生物鐘紊亂等

　　美國的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發出警告：如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質除此，長期不吃早餐還會導致女性營養不均衡抵抗力低，易患膽結石，易形成血栓，易發胖、加速衰老

　　8、懶得卸妝易加速衰老

　　無論何時上床睡覺，之前一定要做好臉部的清潔工作，女性更要堅持卸除臉上彩妝，讓肌膚自由呼吸

　　還可以用熱水清洗臉部，用熱棉毛巾熱敷臉部約5分鐘，為臉部補充水分同時，加強臉部血液的循環

　　誰應該閱讀《懶得吃早餐易發心肌梗塞》答案是：幾乎所有人都應該閱 讀《懶得吃早餐易發心肌梗塞》是當代的熱點話題，提供了許多實用的養生指南，通過閱讀《懶得吃早餐易發心肌梗塞》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生

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