豆漿是中國人的傳統早餐飲品，因為豆漿的原料主要是豆類，能給我們身體補充大量的維生素和蛋白質豆漿的原料并不是固定的，除了黃豆之外，黑豆也是很不錯的選擇，因為對黑豆豆漿不是很了解，擔心經常喝對身體不利那么，常喝黑豆豆漿好嗎黑豆制成的豆漿是可以每天飲用的，每天一般喝 00－500毫升就可以了豆漿一次不宜大量飲用，否則容易造成腹脹不適而且豆漿一定要熬煮熟透，不要加紅糖，可以滴一些白醋后制成豆花飲用，吸收效果也不錯黑豆的營養價值和功效：研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發之佳品其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量相當于肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素黑豆漿什么時候喝最好清晨，早上起來喝黑豆漿最好不過了，這個時間段人體非常缺乏水分和營養，豆漿可以起到補充水分，提供營養的作用,而且豆漿不油膩,多喝一些反而利于消化吸收其實一般早上和中午都可以喝，但是不要空腹喝，晚上不是很適合喝黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，其蛋白質含量高達 6%-40%，相當于肉類含量的2倍，雞蛋的 倍，牛奶的12倍;富含18種氨基酸，特別是人體必須的8種酸含量，比美國FDA規定的高蛋白質標準還高黑豆還含有19種油脂，不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用