山藥荷蘭豆
2019-11-22 08:10 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
在秋冬季節(jié)的時候是山藥是最好不過的,具有很好的養(yǎng)胃作用,再加上荷蘭豆能夠幫助人們降低血壓所以說山藥荷蘭豆是比較受人們歡迎的,對于他的做法,認為必須要按照正確的方法,只有這樣才能夠健脾益胃益肺止咳,還能夠降低血糖山藥荷蘭豆做法:1 荷蘭豆洗凈,切短2 山藥去皮,洗凈,切片 鍋中放油,炒荷蘭豆4 加入山藥5 炒一會兒后,加點鹽6 最后加點水炒熟山藥荷蘭豆營養(yǎng)價值:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥2.滋腎益精:山藥含有多種營養(yǎng)素,有強健機體,滋腎益精的作用大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之 .益肺止咳:山藥含有皂甙、黏液質(zhì),有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養(yǎng)肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥4.降低血糖:山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品5.延年益壽:山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效;6.抗肝昏迷:近年研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用,可來抗肝昏迷
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