男士濕寒濕熱都沒分清你還敢盲目除濕
2020-09-14 20:02 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
濕寒濕熱都沒分清,你還敢盲目除濕
百病濕為首8月18日,濕氣入體會導(dǎo)致各種各樣的疾病出現(xiàn),但是很多人并不知道薏仁等祛濕物的宜忌,更完全沒意識到體內(nèi)的濕氣也是分寒熱的!
不同屬性的濕氣祛濕方法也不盡相同,快來看看那些方法更適合你呢?
濕氣易滲透,入體分寒熱
濕氣遇寒則成為寒濕:這就好比冬天的時候,如果氣候干燥,不管怎么冷,人都還是能接受的,但如果濕氣重,人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因為南方濕氣比較重,寒濕襲人。
濕氣遇熱則成為濕熱:這就好比夏天的桑拿天,有熱又濕,讓人喘不過氣來,明顯不如烈日當空、氣候干燥的時候來得痛快。
濕氣遇風則成為風濕:驅(qū)風很容易,但一旦成了風濕,就往往是慢性疾病,一時半會兒很難治好了。
我是濕寒還是濕熱呢?
濕寒怎么辦?
濕寒,中醫(yī)亦叫做痰濕、寒濕。痰是指人體內(nèi)水液凝聚不化,形成粘滯狀態(tài)而形成的一種體質(zhì)類型。痰濕體質(zhì)人容易發(fā)胖就是因為因痰濕粘滯的特點,在體內(nèi)形成淤堵,影響了代謝;機體內(nèi)寒濕重,還易傷腎,引起腎陽不足、腎氣虛,血液虧虛,經(jīng)絡(luò)不通淤堵,出現(xiàn)長痘、長斑,甚至身體疼痛等。
濕寒最怕冷!首先,祛除濕寒要做好保暖措施,尤其是女性朋友,一定不要為美犧牲了健康。而在飲食上要注意少吃生冷食物,尤其夏季可不要因為天氣炎熱就貪涼哦~!除此之外,平時喝水借助茶療調(diào)理去濕效果也很不錯哦。
1、雙參茶:東洋參+紋黨參
東洋參有祛濕健脾、滋陰通便、補腎益氣等功效。還能促進血液循環(huán),清腸排毒,是流行臺灣、日本的入茶參類之一。而紋黨參屬黨參中上品,被譽為健脾運而不燥,滋胃陰而不濕,潤肺而不犯寒涼,養(yǎng)血而滋膩。兩者一起飲用可以達到驅(qū)寒祛濕,健脾益胃,補氣養(yǎng)血的效果。
2、桂花陳皮茶:桂花+陳皮
桂花都是少有的溫性花茶,不僅氣味芬芳香甜,愉悅心情,清新口氣,還有溫肺散寒、暖胃化痰、滋養(yǎng)容顏的效果。而陳皮是常用的理氣健脾場內(nèi)交投淡靜。9月末以來跟隨現(xiàn)貨價格的漲勢,燥濕化痰的良藥,尤其是年份越久的陳皮性味越溫和,效果越明顯。
小貼士:艾草外用也有散寒祛濕的效果,配合干姜、紅花一起經(jīng)常泡腳還能活血通絡(luò)、散瘀止痛哦。
濕熱怎么辦?
濕熱蘊結(jié)在體內(nèi),臟腑經(jīng)絡(luò)運行受到阻礙,會引發(fā)機體濕熱癥狀的病理變化,濕熱傷陰,濕熱人群患有慢性胃炎、或者是長潰瘍或者是肝硬化以及膽囊息肉等疾病,所以一定不要輕視。反過來,各種疾病因素同樣很易引發(fā)脾胃虛弱功能失調(diào)而生濕熱。
濕熱體質(zhì)飲食要清淡,少吃油膩、甜味品,預(yù)防濕熱。應(yīng)戒除煙酒,少吃辛辣助熱食物(煙酒有溫熱作用)。濕熱體質(zhì)的人茶療也要更注重疏肝利膽,清熱祛濕。
1、荷葉茉莉茶:荷葉龍珠+茉莉花
荷葉清香微苦,清心解暑,很多人都知道荷葉能減肥,其實這主要就是依賴于它的祛濕利水的功效。茉莉花清雅芬芳,還有平肝解郁,清熱利濕的效果。兩者一起飲用可以祛痰除濕,清熱降濁,是非常適合夏季的一道佳飲。
2、陳皮貢菊茶:陳皮+貢菊+甘草
貢菊能清肝明目、清涼降火,熱飲還能發(fā)汗散熱,讓身體輕松舒暢。而甘草也有一定的補脾祛痰、清熱解毒的作用,兩者搭配陳皮一起使用,更有利于清肝火,補脾化濕。
濕寒和濕熱有時候也會互相夾雜同時出現(xiàn),無法辯證自己身體濕氣癥狀的您,只要勤于運動,精心調(diào)養(yǎng)身體,無論寒、熱濕氣都會慢慢離您遠去.
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