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減肥吃什么瘦得快越吃越瘦的7種食物

2019-09-28 22:28 來源:桐鄉養生網

肥胖是女人的噩夢。絕大多數女人(極瘦的除外)都希望更瘦一點,為此努力節食,卻付出了失去健康、活動的巨大代價,離“瘦美人”更遠。所以與其不吃,不如巧吃,才能把美麗與健康一打盡。

香菇可以抑制膽固醇的增加,有減肥功效,而菌柄中的纖維素含量極高,可促進排毒,降脂輕身。金針菇、草菇等菌類也是減肥女人的上佳選擇。

蝦、章魚、蟶子、海蜇等水產品都是高蛋白、低脂肪,多吃也不會增加能量。容祖兒就是靠不吃肉光吃海鮮,并搭配素食,短期內狂瘦了10千克。

冬瓜完全不含脂肪,糖分也很少,還能阻止體內脂肪堆積,是減肥女人的,“刮油”圣品。古人也說“欲得體瘦輕健者,則可長食之;若要肥,則勿食也”。

芹菜提供的能量比咀嚼、消化它的能量還少,越吃越瘦,還可降血壓、血脂。芹菜的瘦身功效得到了世界的公認,且美味營養,是歐美做色拉的主要蔬菜。

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