健康非常重要，一般情況下體內的毒素就會因為在體內時間過久而重新被吸收，人就會出現面部蠟黃、腹部突出、精力下降等癥狀，導致身體年齡提前老化，因此一定要學會調理腸胃的健康。快跟天天養生一起去看看吧！

最近有個，一名女子愛吃牛肉面，平均兩天吃一次，不到30歲，婚前檢查已經發現是大腸癌第二期。世界癌癥研究基金會和美國癌癥研究所共同出版的防癌建議指出，紅肉和加工肉品是大腸癌的強力危險因子，每周紅肉的攝取上限應在500克以下。

加工肉品

英國劍橋大學與牛津大學追蹤歐洲14國45萬名受試者的大型研究發現，每天攝取加工肉品超過160克約3條香腸），死亡率比每天僅攝取20克的人，增加44%.主要是加工過程中的化學添加物令人疑慮，此研究建議，每日攝取量勿超過20克，約一片培根。有些人早餐要吃3片培根，自稱 無肉不歡 ,這是在跟健康開玩笑。

燒烤

紅 肉 經 過 高 溫 燒 烤 后，會 產 生 多 達17種 的 異 環胺heterocyclic aromatic amine），異環胺在人體透過酵素活化，會突變控制細胞生長的致癌基因。異環胺在動物實驗已被證實對大腸具有致癌性，臨床研究也證明，長期大量食用過焦或過熟的肉品，會導致大腸癌及胃癌。

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