簡介鱷梨，又稱牛油果，屬樟科、鱷梨屬常綠喬木，也是木本油料樹種之一。植株可以生長至20米高，葉互生，常綠性；花小，黃綠色；果實為核果，梨形；果核，果皮，葉子中含有一種心血管毒素Persin，是一種自然真菌毒素，對成人無明顯毒害（兒童和寵物有毒性），種子很大，生長在果實的中央，直徑約 ～5厘米。

季節春、夏

?功效與作用護心,提高免疫力,補充能量 ?營養價值(好處)富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%。

?副作用(壞處)無副作用 ?能吃嗎可以吃 ?怎么吃鱷梨(牛油果)洗凈后剝了皮，挖掉核直接食用。

鱷梨(牛油果)拌沙拉吃 用油醋汁。

鱷梨(牛油果)或者做成蜂蜜牛油果奶飲用。

?禁忌人群鱷梨(牛油果)屬于脂肪含量較高的水果，因此熱量在水果中相對較高，減肥期間不宜多吃鱷梨(牛油果)。 ?適宜人群一般人群均可食用鱷梨(牛油果)。 22071閱讀鱷梨可能我們很少見到過，這樣的水果在外形上很特別，而且它含有營養價值很高，對身體健康的幫助也是有著很大幫助，那鱷梨也叫樟梨、酪梨、牛油果等多種名稱，這樣的梨子是一

標簽：鱷梨201 - 12288閱讀鱷梨其實就是我們常說到的牛油果，那么鱷梨對女人的好處具體是什么呢，或者說鱷梨對于我們身體其實沒什么明顯的功效，這個問題我們需要好好談論一下，以后就不會遇到這個問題就不會迷茫

標簽：鱷梨，營養價值，維生素B 5272閱讀經期對于女性朋友來說是一個非常特殊的時期，所以女性朋友在經期一般要注意自己的飲食才行，那么女性朋友在經期的飲食有什么原則可以遵循的嗎?我們建議女性朋友在經期的飲食應該是以清

標簽：維生素，鱷梨，經期 801閱讀在我們的日常生活中，我們用到的油類有很多種，最主要有植物油，花生油，豬油以及鱷梨油。由于鱷梨油的保存時間比較長，而且抗氧能力比較好，所以他主要是用來保持我們皮膚中的水分，對

標簽：鱷梨油,肌膚,植物油 225 閱讀鱷梨的功效與作用是什么呢，我們知道鱷梨我們又叫做牛油果，鱷梨的營養價值很高，我們可以直接將鱷梨拿來吃，因為鱷梨其實是一種水果，所以直接食用沒有任何為題，鱷梨里面含有我們人體

標簽：鱷梨，牛油果，樟科 2010閱讀鱷梨是牛油果嗎這個問題我們需要認真研究一下，以后就不會遇到這個問題非常迷茫了，牛油果我們又叫做是鱷梨，牛油果的營養價值很高，鱷梨我們可以直接用來食用，因為鱷梨里面含有我們人

標簽：鱷梨，牛油果，營養價值 1577閱讀談到水果，人們的心情往往都是喜悅的，因為平時吃水果的機會比較多，可以說是每天都會吃，而且大多數水果在正常食用下對人體都是有益的。我們平常生活中經常可以吃到的水果有：蘋果、香

標簽：鱷梨，牛油果，墨西哥 15 7閱讀鱷梨這種東西是我們在生活中常說的牛油果，這種東西不是很甜的一種水果，因為它是不含糖分的，糖尿病病人可以在生活中適當的吃一些鱷梨。如果糖尿病人是比較喜歡吃鱷梨的，你們可以在生

標簽：糖尿病人，鱷梨，牛油果 1497閱讀鱷梨其實還有非常高的營養價值，富含維生素脂肪以及蛋白質，這些物質都是我們人體所需要的，但是它又是屬于大涼的食物，所以說我們，絕對不能夠過多的食用，其實身體本身就是屬于寒性體

標簽：孕婦，鱷梨，食療養生 555閱讀鱷梨也就是牛油果，很明顯它是一種水果。作為水果來說，鱷梨的營養價值是非常高的，所以喜歡吃鱷梨的人是非常多的。但是因為鱷梨的生長環境以及生活習性的原因，中國國內是很少有鱷梨賣

標簽：鱷梨，水果，解渴 4 5閱讀高血壓患者在生活中是應該要適當的吃一些水果的，但是對于鱷梨這種水果你們應該要了解一下是否適合你們食用。其實，鱷梨這種水果是高血壓患者可以食用的，因為鱷梨對于治療高血壓是有幫

標簽：高血壓，鱷梨，脂肪 4 5閱讀鱷梨又被稱為牛油果，它的營養是非常豐富的，是可以生吃的。其含有較高的脂肪、維生素、葉酸、礦物質、酶等，給小寶寶作為輔食食用是最好不過了。鱷梨雖然含脂肪含量高，但是這些脂肪可

標簽：鱷梨，怎么吃，如何食用，吃法 246閱讀鱷梨又名牛油果，因為中國沒有牛油果的主要產地，所以在國內并不是一般的水果。牛油果營養價值比較高，主要就是因為中間的大果核，富含豐富的脂肪酸，可以預防和減低膽

標簽：鱷梨，作用，益處，營養價值 224閱讀鱷梨其實又被很多國外人稱為牛油果，它是一種營養價值非常高的水果，很多外國人都非常喜歡吃牛油果。而且，同于牛油果的口感也很好，同時它的吃法也是多種多樣的。目前它也是我們國內人

標簽：鱷梨，禁忌，特點，后果 158閱讀很多人都不知道什么叫做鱷梨油，其實這個是一種給植物油，就好比花生油，橄欖油，等，這個鱷梨油比這些油要更健康，更有營養，而且這個鱷梨油還有很多作用和功效，并且

標簽：鱷梨油，營養，好處，使用方法- 0 152閱讀鱷梨，也許很多人會把它誤認為是一種梨子，其實事實不是這樣的，所謂鱷梨就是牛油果，它是一種常見水果。和一般的水果一樣，它也是可以直接食用的。鱷梨含有極多的維生

標簽：鱷梨，作用，益處，營養價值 101閱讀? ?很多人都知道牛油果，因為很多人都吃過牛油果沙拉醬。其實牛油果沙拉醬還有個名字就是鱷梨沙拉醬，而鱷梨沙拉醬是很多年輕朋友喜歡的沙拉醬。很多人喜歡吃水果蔬菜沙拉，

標簽：鱷梨，怎么做，家常做法，做法大全 97閱讀鱷梨，又被稱為牛油果，是一種常見的水果，含有豐富的蛋白質和抗癌物質，近幾年來受歡迎程度越來越高，其實，鱷梨不僅可以當做水果直接食用，還可以做菜和做甜品，而且

標簽：鱷梨，怎么做，家常做法，做法大全 0閱讀很多時候，我們都羨慕別人有一個會做菜的親人，這樣可以在下班后，可以品嘗一下美味的佳肴。與其羨慕別人，不如自己動手，下面我們就給大家介紹奶香鱷梨烤鮑菇的做法。也許你家中有人

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標簽： 9551閱讀牛油果可以直接吃嗎這個問題對于很多人來說是沒有任何意義的，因為在大家的現實生活中，是很少有機會看大和吃到牛油果的額。一是因為牛油果的產量少的問題，二是因為牛油果的產地問題，

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標簽： 2621閱讀護膚是提高普通的日常美容效果的一項有趣且簡單的方法。如果你每周都想做水療，敷面膜和身體磨砂，那可都是昂貴的支出。可用于美容的各種原材料或許就藏在你的廚房里。你可以利用他們制

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