好吃的東西越來越多，小孩子常常控制不住嘴巴，經(jīng)常要求父母帶他們?nèi)コ詿净蛸I些零食，吃完后就上火，那么孩子上火后該吃些什么食物去火呢？接下來就來說說這個問題。這些食物不僅美味而且又富含營養(yǎng)，還便宜哦。

孩子吃什么水果去火

馬蹄

馬蹄也叫荸薺性甘、寒。具有清熱瀉火的良好功效,能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化濕、消食除脹。荸薺雖然削皮有點(diǎn)麻煩但質(zhì)嫩多汁不但可以抑制流感病毒,還能用于預(yù)防流腦及流感的傳播。馬蹄含的磷在根莖類蔬菜中是較高的,不但能促進(jìn)生長發(fā)育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,調(diào)節(jié)酸堿平衡,因此馬蹄適于兒童食用。

梨

梨是我們?nèi)胰艘荒晁募径紣鄢缘乃?冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁等等,孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾氣燥、眼屎多、我都會給孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子發(fā)燒口渴時梨汁也是必備的飲料。效果很好。

橙子

橙子味甘、酸,性涼。具有防治便秘的功效、開胃下氣幫助消化,正常人飯后食橙子或飲橙汁,能解油膩、消積食。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

要注意的是飯前或空腹時不宜食用,對胃不好。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶會影響消化吸收。

蘋果

蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等級大腦所必須的營養(yǎng)成分。吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以平時可以多給孩子吃點(diǎn)蘋果。蘋果不但能保護(hù)肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響還有生津、潤肺、潤腸、開胃、止瀉的功效。蘋果中的纖維,對兒童的生長發(fā)育有益,能促進(jìn)生長及發(fā)育,蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強(qiáng)兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果后給孩子漱漱口。

火龍果

火龍是我家孩子便秘嚴(yán)重時我給她必吃的水果,非常見效。主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等,富含大量果肉纖維?？梢詽櫮c增加腸蠕動,能很好的解決孩子的便秘。

甘蔗

甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤燥,對口干舌燥,便秘,消化不良,反胃嘔吐,都有緩角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方過年時甘蔗也是每家必買的水果。

西瓜

今年第一季度 西瓜性寒,能清熱解暑、生津止渴、利尿、口鼻生瘡,夏天是人們的解暑佳品。但是媽媽們要注意不要孩子吃冰西瓜,太過于寒涼容易肚子疼,腹瀉。

以上推薦的幾種水果呢，不僅好吃還對人體健康，就算不上火吃，平常沒事經(jīng)常吃好處也是多多的！看了這篇文，相信父母們已經(jīng)記住孩子吃什么水果去火了。不過父母們還是應(yīng)該多注意一些事物少讓孩子們吃，畢竟小孩抵抗力差，多吃對身體不好。