快要接近預(yù)產(chǎn)期了，佳佳媽媽的心情特別煩躁媽媽跟她說一定要順產(chǎn)，因為順產(chǎn)身體恢復(fù)快，婆婆也念叨一定要自然分娩，對寶寶好老公呢，說聽大人的，準(zhǔn)沒錯佳佳說，你們說的我都知道，可是我就是怕痛啊，萬一在分娩過程中我受不了痛生不下孩子怎么辦與其在分娩時后悔，不如現(xiàn)在選擇剖宮產(chǎn)，不需要再擔(dān)心受罪

　　臨產(chǎn)孕婦進(jìn)入產(chǎn)程的特點是陣發(fā)性腹痛伴子宮頸口的擴(kuò)張分娩前恐懼和焦慮常常困擾她們，恐懼和焦慮等心理問題又會影響生產(chǎn)產(chǎn)程的進(jìn)展和母嬰安全，并加重分娩時的疼痛和不適所以在臨產(chǎn)時，有很多像佳佳媽媽這樣的產(chǎn)婦，因為怕在分娩中忍受不了疼痛而選擇了剖宮產(chǎn)其實，自然分娩疼痛并非像佳佳媽媽想象的那般可怕，而且，掌握一些好的辦法，還能為產(chǎn)婦有效緩解疼痛

　　1.麻醉陣痛

　　硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過麻醉劑，使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時處于無痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會使用于無痛分娩的方法硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間，使麻效在第2產(chǎn)程時子宮頸全開后消退，使用此法，產(chǎn)婦有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出

　　方法2.導(dǎo)樂陪產(chǎn)

　　導(dǎo)樂陪產(chǎn) 是在分娩過程中雇請一名有過生產(chǎn)經(jīng)歷、有豐富產(chǎn)科知識的專業(yè)人員陪伴分娩全程，并及時提供心理、生理上的專業(yè)知識，這些專業(yè)人員被稱為 導(dǎo)樂 .導(dǎo)樂會在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵如何正確用力，替產(chǎn)婦擦汗，不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持，給予產(chǎn)婦很大的安全感，在某種程度上能緩解一些疼痛在產(chǎn)婦疼痛時，導(dǎo)樂還會幫忙按摩，宮縮時，悄也許會喜歡按摩后背的底部，或喜歡在宮縮間歇按摩肩部，都可以告訴導(dǎo)樂并告訴她一定要緩慢地按摩如果她的按摩太過猛烈，你會感到恐慌，那就不是放松了所以一定要將真實感受及時告訴導(dǎo)樂

　　方法 .好好休息

　　如果在產(chǎn)程的早期你就手忙腳亂，把自己弄得精疲力竭，等陣痛來了，你會發(fā)現(xiàn)自己根本沒有精力來應(yīng)付痛苦的宮縮所以，在產(chǎn)程的初期，應(yīng)該好好休息，保存體力產(chǎn)婦可躺在床上或椅子上，盡量把自己弄得舒舒服服的你可以在身體周圍塞上枕頭和靠墊，喝溫暖、香甜的飲料或吃自己喜歡吃的巧克力，或聽聽音樂放松心情，或閉目養(yǎng)神，什么也不想，讓全身心得到盡量的休息

　　方法4.不要一直躺在床上

　　如果產(chǎn)婦不是特別累，在開始出現(xiàn)規(guī)律的宮縮感到分娩疼痛時，盡量不要躺在床上如果產(chǎn)婦一直躺著，會使產(chǎn)程變慢產(chǎn)程越長，產(chǎn)婦會越累保持直立，產(chǎn)婦可以選擇任何讓自己覺得最舒服的姿勢：可以站起來，倚著床，或靠著老公；也可以跪下去，靠著一張椅子的座位上；或者單膝跪著，把另一條腿抬起來，這可以增大骨盆空間，使寶寶更容易生出來；也可以四肢著地，趴在地上，這樣可以緩解背痛

　　當(dāng)陣痛尚不強烈的時候，活動一下身體如來回踱步會比一直躺在床上舒服，下床在醫(yī)院內(nèi)走走或許還能調(diào)和一下情緒