中藥食療豐胸 還你完美事業線

：慎吃！這5種食物看著健康其實是身材殺手

在水中加一種東西，喝了可以讓你年輕10歲，想知道它是什么嗎？關注號 39減肥健身學院(長按可復制)，回復 年輕 就可以查看幫助我們越活越年輕的秘訣，還能學習各種保持身材方法！

乳房的大小是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等；另一方面是由后天因素所造就的，如食物營養、健美鍛煉等。乳房發育和全身發育一樣，都離不開食物對其提供的營養。乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多，自然也就顯得豐滿了，所以平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。

女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，應該從一二十歲的青春期，就開始注意飲食，才能有最好的發育；然后，到了三四十歲的中年以后，除了持續運動保養，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。也許你已經錯失了發育胸部的良好機會，別太著急，只要注意日常飲食、胸部按摩、保持愉悅的心情，多點恒心和毅力，想要迎來胸部的二度發育并非難事。下面將介紹如何靠吃令你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，就一定會迎來罩杯UP-UP的驚喜。

★豐胸飲食要點

一、保證植物脂肪攝入量

乳房的大小和體態胖瘦基本上是相稱的。體態豐腴的人乳房中脂肪積聚多，所以顯得大一些，相反，體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應較少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，像如蛋類、肉類、花生、核桃、豆類及富含植物油的食物，通過脂肪的積蓄，消瘦的身體就會豐滿起來，乳房也會變得挺拔而富有彈性，想豐胸的MM不妨多吃一些。

二、葷素搭配合理

在豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利于激素合成和分泌的物質比較多，激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間

，這是健康生活的保證。合理的飲食搭配才能使女性不至于在豐滿了胸部的同時，失去了纖纖的身材。

三、多吃豆類

大豆有黑、黃之分，黑大豆所含蛋白質多為優質蛋白，可與瘦肉、雞蛋的蛋白質媲美，還含有人體不能自身合成的多種氨基酸；黃大豆所含的脂肪油，主要是不飽和脂肪酸，不僅易被人體吸收利用，而且可豐富磷脂，增強細胞活力。另外，大豆所含的多種微量元素對人體的生長發育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而性感。

四、維生素E調節激素分泌

乳房也會變得挺拔而富有彈性。若是中老年女性，乳房多松弛、下垂，甚至多皺、干癟，要想使乳房盡可能健美，重點應注意維生素E和維生素C的攝取。維生素E即是重要的調節雌激素分泌的物質。此外，蛋白質、亞麻酸、B族維生素是身體合成雌激素不可或缺的成分，也應多吃。

本次活動周展出的第87屆最新獲獎作品是由國際評委會從來自世界各地的數千份參賽作品中評選出來的 ★豐胸藥膳

中藥食膳是最受歡迎的一種中醫豐胸療法，調經補腎中藥對女性雌激素有良好的調節作用，在針對個別不同體質作調理的同時，適時加入補益腎氣、腎血的藥物，可有效促進女性乳房的發育。只要通過簡單的食療就可以幫助MM重拾自信，讓罩杯快速漲，卻不會導致身體其它部位長肉，你心動了嗎？現在就為大家介紹幾款豐胸藥膳來給各位美眉做個參考。

一、回耆雞湯

材料：當回1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。

做法：

1、將雞腿洗凈，切塊，放進水中，以大火煮開；

2、放進黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放進當回，煮5分鐘，加鹽便可食用。

特點及功效：

當回補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經期調和之功效，經期喝也可以哦！在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。

二、木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：

用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

特點及功效：

黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經期量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會飽滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

三、四物豐胸湯

做法：1、準備好當歸、川芎、白芍、熟地黃適量。

2、將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。

3、用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘。