寶寶成長階段總是離不開輔食，一般寶寶在四到六個月的時候就可以接觸一些輔食了，食物最好以清淡的為主，同時也要根據寶寶的發育情況來調整寶寶的輔食寶寶的輔食不宜過硬、口味過重，可以選擇米湯、面條、米糊、小米粥等易消化易吸收的食物 1、清新小米糊食材：大米15克做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個小時把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿將糊狀的米漿盛入容器把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋待米漿沸騰后，繼續煮2分鐘后盛出即可營養提示：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益于人體的發育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收 2、小米粥食材：小米、水，比例為(1:10)做法： 小米浸泡 0分鐘后，放入鍋內煮，煮開后小火40分鐘，關火燜10分鐘即成營養提示：小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等蛋白質含量達8.9%，脂肪含量 .0%，比普通大米高1%- %用小米熬粥應注意不要太稀薄 四個月寶寶蔬菜食譜輔食初期可以單純的單一菜湯為主，記得煮湯時不要添加調味料因為寶寶的味覺細胞很敏感，蔬菜的原味對寶寶來說已經是全新的嘗試了1、菜葉汁 食材：青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)做法：青菜洗凈后浸泡 0分鐘青菜撈出后切碎待用鍋內加一小碗清水，煮沸后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘用湯匙壓菜取汁并入菜湯，即可食用營養提示：綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，人體發育必不可少綠葉蔬菜制成菜汁，能幫助人體吸收豐富的鈣、鐵和維生素2、蔬果羹 食材：蘋果適量、紅薯適量、水適量做法：蘋果，紅薯切小塊小奶鍋里倒入適量清水再放入蘋果和紅薯進去煮煮軟后，連同湯汁一起倒入攪拌機將蘋果，紅薯打成糊糊營養提示：人體多吃紅薯可以提高免疫力，紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等