常吃魚肉蘑菇有效預防乳腺癌
2019-08-10 12:56 來源：桐鄉養生網
隨著生活水平提高，食用的食物化學毒素越來越多，造成女性乳腺癌發病幾率高，那么，我們如何預防乳腺癌呢?下面，我們一起來看看專家的介紹。
第一類食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
第二類魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。
第三類水果類
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
第四類牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補充鈣
谷類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統的健康，并預防癌癥。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
第五類蔬菜
與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
微微健康溫馨小提示：
經常攝取高脂肪或高動物性脂肪、愛吃熟牛肉，容易患上乳腺癌。
孩子流鼻血是怎么回事
三歲寶寶口臭是什么原因
寶寶中暑癥狀
甘肅專治白癜風醫院哪家好呼和浩特治癲癇專科醫院哪家好
山西治最好的婦科醫院
- 上一篇：蔬粥
- 下一篇：冬季止咳美食糖心梨的做法
-
夏天養狗的注意事項位置
雖然現在天氣還是有點寒冷，但是畢竟春天已經來了，那么夏天還會遠嗎，那家中有狗狗的家庭就在想，在夏天我們應該讓狗子或者自己注意點什么呢，那么今天就來為大家講解一下關于夏天養狗的注意事項。一....
-
處理吉娃娃的燙傷有哪些管用的小方法位置
家庭飼養吉娃娃總是非常的淘氣，它們喜歡跟在主人們的身后，不管在做什么，它都喜歡湊上前去看熱鬧。有時候主人們在廚房做飯的時候吉娃娃也會跟進去，這樣就非常容易會導致寵物狗被熱水或者濺出的油花燙...
-
墨西哥紅膝頭飼養它們的適應性非常強位置
墨西哥紅膝頭飼養，飼養蜘蛛首先要對它們的生活習性有一個比較全面的了解，然后根據它們的習性給它們布置生活環境，以及合理的選擇食物等。墨西哥紅膝頭是一種比較常見的蜘蛛種類，那應該怎么飼養墨西哥...
-
墨西哥無毛犬怎么養定期洗澡很有必要位置
墨西哥無毛犬怎么養，墨西哥無毛犬是一種沒有被毛的寵物犬，雖然它們長相丑陋但它們的性格非常的溫順，是一種很理想的家庭伴侶犬，但是由于該犬皮膚比較敏感，因此需要特殊的照顧，那墨西哥無毛犬怎么養...
-
埃及金字塔里的貓究竟是怎么一回事位置
埃及金字塔里的貓,究竟是怎么一回事?一直以來，關于金字塔里有著一只千年不死的貓的傳說一直流傳著，是真是假無人知曉。那么，今天就要來和大家講述這個充滿著神秘色彩的故事!千年不死的貓是否存在呢?相...
-
埃及神仙魚多少錢它的的價格在位置
埃及神仙魚多少錢，家庭中飼養觀賞魚的人越來越多，很多人已經不再局限于那些常見的觀賞魚，一些稀有冷門的觀賞魚也漸漸走入大家的視線，對此大家是否對埃及神仙魚了解呢?它的的價格又是多少呢?下面就讓...