在生活中，誰(shuí)都有不順心的時(shí)候，而在此時(shí)，生氣無(wú)疑為發(fā)泄情緒的最好方式，但是你都不知道的是，生氣其實(shí)對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，傷害是很大的，如果你不信，那你可以看看下面的內(nèi)容，生氣到底代價(jià)有多大，它對(duì)人體的傷害體現(xiàn)在哪里，下面跟天天養(yǎng)生去看看吧！

生氣的危害究竟有多大？

傷害一、皮膚

人在生氣的時(shí)候，皮膚首當(dāng)其沖，這是因?yàn)樯a(chǎn)刺激大腦，分泌出的毒素會(huì)堵塞在皮膚的毛囊當(dāng)中，而毛囊一旦堵塞了，則會(huì)引發(fā)不同的感染，甚至長(zhǎng)斑。

傷害二、甲狀腺

甲狀腺受到丘腦的控制，如果經(jīng)常性生氣影響到丘腦的功能，那么甲狀腺功能也會(huì)失調(diào)，到時(shí)候會(huì)有甲狀腺功能亢進(jìn)。這次病是相當(dāng)棘手的，在女性中尤其應(yīng)該注意該病。

傷害三、大腦

我們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候，大腦會(huì)分泌腎上腺素，導(dǎo)致血管收縮，心臟泵血增加，大腦充血，壓力增高，而且血液的有毒物質(zhì)容易在大腦堆積，從而加速大腦的衰老。

傷害四、肝臟

中醫(yī)上講述 怒則傷肝 ,經(jīng)常生氣的人，容易導(dǎo)致肝火旺盛，肝火直接熏蒸心肺，容易導(dǎo)致一系列的疾病。甚至連累心肺，導(dǎo)致心肺出現(xiàn)問(wèn)題。

合理發(fā)泄情緒 三點(diǎn)方式享受健康生活

每個(gè)人都有情緒，這是人之常理，但是脾氣不能亂發(fā)，我們應(yīng)該合理正確的發(fā)泄情緒，尤其是生氣，因?yàn)樯杂胁簧鳎蜁?huì)導(dǎo)致難以估計(jì)的后果，我們應(yīng)該多加以注意。發(fā)泄情緒的方法有三個(gè)，學(xué)會(huì)了，能很有效的掌控自己的情緒，包括生氣。

方法一、多換位思考

之所以會(huì)生氣，主要是我們都考慮自己的好處，而忽略了別人的感受，我們可以換位思考，如果能理解別人的苦衷，那么我們也就沒(méi)有必要生氣了。

方法二、好好照顧肝臟

生氣傷肝，這是上面介紹的，因此我們就要經(jīng)常性的保護(hù)肝臟，可以多吃一些胡蘿卜以及魚(yú)肝油，保護(hù)眼睛也能很好的保護(hù)肝臟。

方法三、適當(dāng)發(fā)泄情緒

當(dāng)實(shí)在沒(méi)辦法控制情緒時(shí)，我們可以變換方式，以盡量減少傷害別人自尊心的方式，例如幽默的方式，一來(lái)可以避免同事朋友之間的尷尬，二來(lái)也能讓自己有臺(tái)階下。

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