我們大家都知道人的手掌上有很多的穴位和關節，不同的穴位有著不同的保健功效。如果想要排除身體內的毒素，并且很好的補腎，可以通過動動手指來實現，除了補腎，還可以調節身體的五臟六腑。

要快速排毒補腎動哪些手指？

1、補腎排毒。將手上的拇指中指和無名指捏住，再將其他的手指伸開，每天可以多做幾次，一次做15分鐘，可以有效的養肝排毒，對于患有泌尿系統、肝腎疾病的人來說是一種不錯的治療方式。

2、安神明目。將兩只手指的拇指無名指指尖捏住，將其他的手指伸開后保持5到30分鐘，每天進行3次，可以讓身體內的力量被激活，而且還能夠增加骨盆壁內營養的能量。讓自己身體恢復精力，消除疲累。

3、增強心肺功能。將食指接近大拇指根處按住后將大拇指豎立，可以很好的釋放身心，讓身體放松，減少壓力。還可以促進排尿來腎臟負擔降低。

4、緩解頭暈。如果在平時有頭暈的感覺可以馬上在手背的第四掌骨上方，在離小拇指和無名指根2厘米處，用另外一只手的大拇指和食指用力按下，在10秒后換另外一只手，反復幾次就會有效果。

5、預防感冒。將雙手上下交替對搓到掌心發熱，可以改善容易感冒體質，而且還能夠治療喉嚨疼痛以及打噴嚏等早期感冒癥狀。

6、治療肩痛?？梢越洺Ｋλκ郑顒蛹绮?，幫助促進局部的血液循環，從而改善局部的營養狀態，可以放松肌肉，提高肩關節的抵抗力以及穩定性，讓肩痛的癥狀有所緩解。

怎么保護腎臟？

一、不隨便使用藥物。有不少的止痛藥、感冒藥等都會對腎臟有害，如果隨便服用，藥物的毒性會損害到腎臟，導致慢性腎病的發生，

二、不憋尿。經常憋尿會對腎臟特別不利。由于憋尿會讓尿液長時間滯留在膀胱內，就容易造成細菌繁殖，導致腎臟被損害。

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