簡介鵪鶉肉的蛋白質含量很高，脂肪和膽固醇含量相對較低，有健腦滋補的作用。適合中老年人以及高血壓、肥胖癥患者食用。被譽為"動物人參"。鵪鶉肉適宜于營養不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖癥、動脈硬化癥等患者食用。

季節全年

?功效與作用鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓、肥胖癥患者食用。 ?營養價值(好處)1、健腦

鵪鶉肉中富含卵磷脂和腦磷脂，是腦部高級神經活動不可或缺的營養素，故能健腦。

2、防高血壓

鵪鶉富含維生素P和蘆丁等成分，經常食用可防治高血壓以及動脈硬化等疾病。 ?副作用(壞處)鵪鶉蛋有營養。不能吃多,鵪鶉蛋黃的膽固醇含量高,不利于心腦血管,尤其是老年人,不能多吃。 ?能吃嗎能吃。 ?怎么吃黨參山藥蒸鵪鶉：鵪鶉1～2只去毛及腸雜，黨參20克，淮山藥 0克，食鹽、水適量、蒸熟食用。有健脾強胃，補中益氣作用。適用于脾胃虛弱，食欲不振，精神疲倦等癥。 ?禁忌人群一般人群都適宜食用。 ?適宜人群鵪鶉特別適合中老年人以及高血壓、肥胖者食用。 26 01閱讀鵪鶉蛋就是鳥類鵪鶉產下來的蛋，我們也叫做是鶉鳥蛋或者是鵪鶉卵，鵪鶉蛋被人們譽為是動物中的人參，可見鵪鶉蛋營養價值之高，鵪鶉蛋是最為常見的滋補食療的佳品，我們可以用鵪鶉蛋做出

標簽：鵪鶉蛋,藥理作用,食療作用- 0 169 2閱讀鵪鶉蛋的營養價值與功效作用您還了解嗎，一起來看看吧!功效:補氣益血，枝風濕，強筋壯骨。鵪鶉蛋被認為是 “動物中的人參”。宜常食為滋補食療品。俗

標簽：鵪鶉蛋201 - 8402閱讀經常用腦多吃鵪鶉蛋 鵪鶉蛋補腦效果驚人！學生、上班族用腦過度，會產生頭昏眼花、理解力和記憶力下降，反應遲鈍，以及學習和工作效率降低等一系列惡性連鎖反應。為了給大腦補補營養，

標簽：核桃，補腦，鵪鶉蛋 6806閱讀鵪鶉蛋在生活中經常被食用到，我們食用任何食物都是為了吸收到對身體有益的營養，那么食用鵪鶉蛋也是相同的道理。不過根據不同人的口味我們把食物都會創新出各式各樣的品種。鵪鶉蛋一般

標簽：鵪鶉蛋，桂圓，薏米 6 55閱讀鵪鶉蛋因為小因此很多朋友在吃鵪鶉蛋的時候就會認為多吃一點也沒有什么關系，其實鵪鶉蛋的雖然小，但是在吃鵪鶉蛋的時候也要有量的把握。不應該盲目進行食用。一般

標簽：鵪鶉蛋201 -0 -05 6099閱讀鵪鶉蛋雖然個頭比雞蛋、鴨蛋小很多，但是營養一點也不小哦。而且對于女性朋友、小孩子和老人更是好處多多，所以說鵪鶉蛋可謂蛋類的新寵哦。因為它不僅高蛋白、低脂肪而且低膽固醇，所以

標簽：None201 -0 -06 5895閱讀“要吃飛禽，鴿子鵪鶉”，尤其是鵪鶉蛋，有“卵中佳品”之稱。鵪鶉蛋中維生素A的含量是雞蛋的1.5倍，維生素B2是雞蛋的近2倍，鵪鶉蛋的維生素E

標簽：鵪鶉蛋，營養 466 閱讀 鵪鶉蛋的營養價值是無需置疑的。很多孩子都喜歡吃鵪鶉蛋。每次做鵪鶉蛋，家里的一老一少都一搶而空。寶貝甚至嚷嚷著什么時候再做，這個是作為家庭主婦和媽媽最大成就感。因此對于媽媽

標簽：None201 - 4 04閱讀鵪鶉蛋是被譽為動物中的人參所以鵪鶉蛋有著很高的營養價值，鵪鶉蛋不但可以用來食用而且還有很好的食療功效，但是我們知道很多補品其實并不適合小孩，有很多食物帶有太多的激素小孩吃了

標簽：鵪鶉蛋，小孩，強筋壯骨，貧血 770閱讀鵪鶉蛋，即鵪鶉所生的蛋。鵪鶉是一種野禽上品，肉質細嫩、鮮香不膩。鵪鶉蛋也是一種很好的滋補佳，具有很高的食療功效。今天就為大家介紹一下鵪鶉蛋的壯陽功效及食譜介紹。標簽：鵪鶉蛋201 - 27 1閱讀說起鵪鶉蛋大家都知道它是什么.鵪鶉蛋可以說是體型最小的蛋了,外表為白色帶黑紋的樣子,鵪鶉蛋一個個都是非常小的,剝開煮好的鵪鶉蛋可以看到鵪鶉蛋的蛋白是很白的.鵪鶉蛋是一種營養

標簽：鵪鶉蛋,長斑,護膚,美膚- 0 2596閱讀鵪鶉蛋是一種體型很小的蛋類,是鵪鶉下的蛋.鵪鶉蛋通常為白色外殼.被譽為是動物中的人參.可見人們對它有著多高的贊譽,鵪鶉蛋是一種很滋補身體的食物.長吃鵪鶉蛋對身體是很有好處的

標簽：鵪鶉蛋,桂圓,薏米,大棗- 0 2 71閱讀鵪鶉自古以來就是深受人們歡迎的一道美味。鵪鶉肉質鮮嫩可口，香味醇厚，香而不宜，早在春秋戰國時期，鵪鶉就是是一種名貴采藥了，深受皇家宮廷的歡迎。鵪鶉的營養價值非常高

標簽：鵪鶉201 - 2 02閱讀鵪鶉蛋是我們日常生活中常見的蛋類之一，具有很高的營養價值和食療功效，且具有補藥大王的稱號。以下就是關于鵪鶉蛋的營養價值及食療功效介紹，大家一起來了解一下。鵪鶉

標簽：食療201 - 21 6閱讀咳嗽能吃鵪鶉蛋嗎?說到這個問題的時候，很多人都是會表現得比較詫異的，因為他們是不知道這個問題的。其實對于大部分人來說還是比較想了解到這個問題的。說到咳嗽，相信大家應該或多或

標簽：咳嗽，鵪鶉蛋，食療養生 2002閱讀鵪鶉蛋被人們譽為是動物中的人參，我們知道鵪鶉蛋是非常滋補的東西，常見的用鵪鶉蛋做出來的菜肴也很多，鵪鶉蛋有很好的美容作用，而且對于貧血，營養不良和高血壓等病都有一定的治療功

標簽：鵪鶉蛋，桂圓，薏米， 1920閱讀孕婦在懷孕期間對事物的要求非常嚴格，那孕婦能吃鵪鶉蛋嗎，想必很多人都不知道具體答案，其實孕婦是可以吃鵪鶉蛋的，而且多吃的話對孕婦、胎兒都非常有利，鵪鶉蛋的營養成分雖高，但是

標簽：孕婦，鵪鶉蛋，孕婦能吃鵪鶉蛋嗎 1711閱讀烤鵪鶉是一道非常養生的菜肴，烤鵪鶉的做法簡單，不需要我們擁有多高深的廚藝，只要我們有足夠的耐心就可以做出一道美味的烤鵪鶉來，眾所周知鵪鶉的營養價值是非常高的，所以這道烤鵪鶉

標簽：鵪鶉，蔥頭，紅酒- 1 1 88閱讀作為蛋類食物，雞蛋很是火熱，而鵪鶉蛋似乎經常被遺忘。難以想象小小的鵪鶉蛋竟是天然補腦丸，其補腦效果不亞于核桃。那么常吃鵪鶉蛋有哪些好處？標簽：鵪鶉蛋，營養，功效，作用 1208閱讀說起鵪鶉蛋不知道大家是不是想到那個還沒有半個巴掌大的小蛋了呢?鵪鶉蛋可以說是人們日常所吃的蛋類里面最小的一種了。不過別看鵪鶉蛋小，它的營養可是很豐富的，不必其他的蛋差，甚至

標簽：經期，鵪鶉蛋，面條，大棗 1205閱讀眾所周知，糖尿病、高血壓、腦血栓都是常見的老年病之一，但是隨著人們工作生活壓力的不斷增大，加上飲食結構不規律、不合理等諸多飲食，糖尿病患者的比率逐年上升，這種病也逐漸從老年

標簽：糖尿病人，鵪鶉蛋，營養價值 885閱讀鵪鶉是鳥類的一種，鵪鶉的身體很小而且長得很圓所以看起來非常的可愛，鵪鶉有非常高的經濟價值，鵪鶉的營養價值非常高，鵪鶉里面含有豐富的蛋白質而且鵪鶉的脂肪和膽固醇的含量相對比較

標簽：鵪鶉,做法,美味- 0 872閱讀鵪鶉蛋是我們日常生活中經?？梢猿缘降囊环N食品，而且又不少人也是比較喜歡吃鵪鶉蛋的。在很多農村里面，人們通常把鵪鶉蛋稱呼為鳥蛋，這也不是不可以，但是嚴格來說，這種叫法是不對的

標簽：鵪鶉蛋，調料，花椒 765閱讀被譽為動物中的人參的鵪鶉蛋有著非常高的營養價值，我們都知道可以用鵪鶉蛋來起到很好的食療功效，鵪鶉蛋有治療失眠和神經衰弱的好處，鵪鶉蛋對于糖尿病，肝硬化，高血壓，心腦血管疾病

標簽：鵪鶉蛋,做法,食譜- 0 657閱讀鵪鶉蛋是一種營養價值很高的蛋類， 鵪鶉蛋有著豐富的蛋折制裁，維生素，腦磷脂，鈣，鐵，氨基酸可以說一顆小小的鵪鶉蛋里面的營養成份可是非常豐富的。吃鵪鶉蛋對人體的健康有很多好處

標簽：鵪鶉蛋，卵磷脂，蛋奶，營養，價值201 - 581閱讀鵪鶉蛋被稱為是動物中的人參，卵中的佳品，人們常常把它煮熟埋在鹽之中，這樣就可以吃到美味的咸鵪鶉蛋了，鵪鶉蛋的營養價值極高，鵪鶉蛋雖小顆，但一點也不亞于雞蛋，鵪鶉蛋還具有美膚

標簽：鵪鶉蛋,雞蛋,蛋白質,腦磷脂 90 7閱讀《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品?，F代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有

標簽： 6677閱讀雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入

標簽： 20 7閱讀我們都知道想要做到優生優育，其實備孕工作也是比較重要的，因為在這個時候才可以更加有效地幫助自己保證身體健康，然后孕育出更加聰明的寶寶，而在生活當中想要更好的去應對和解決問題

標簽： 1 2閱讀生活節奏緊張、工作壓力大等因素導致大腦缺乏營養，英國最新一項研究表明：鵪鶉蛋含有較高卵磷脂和腦磷脂，補腦健腦效果顯著，特別適合腦力勞動者食用。標簽：

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