重度脂肪肝吃什么好
2019-07-17 09:54 來(lái)源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
脂肪肝很多人都聽(tīng)過(guò)的一種疾病,如果情況不嚴(yán)重的話,對(duì)于身體也并不會(huì)太大的影響,癥狀也不多,而對(duì)于重度脂肪肝患者來(lái)說(shuō),必須要注意控制熱量,在飲食上多加的注意重度脂肪肝吃什么好?這是很多患者都想要知道的,以避免病情加重。1、高纖維類(lèi)的食物:玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類(lèi)、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等,可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,有利于脂質(zhì)的排泄;保證充足的維生素供應(yīng),建議多吃新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的水果,以滿足機(jī)體對(duì)維生素的需求,有利于機(jī)體免疫力的提高并起到降脂、減肥的作用。2、充分合理飲水:一般地,成人每日需飲水2000ml,老年人1500ml,肥胖者因體內(nèi)水分比正常人少15%~20%,故每日飲水量需2200ml~2700ml,平均每 小時(shí)攝入 00ml~500m;飲用水的最佳選擇是白開(kāi)水、礦泉水、凈化水以及清淡的茶水等,切不可以各種飲料、牛奶、咖啡代替飲水。 、含有維生素以及纖維素的食物:燕麥、玉米、海帶、銀耳、黑木耳以及洋蔥等,這些食物能降低血清膽固醇,可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)其排泄,具有殺菌、抵抗動(dòng)脈硬化的功能以及能改善人的肝、腎功能,對(duì)阻止心肌、肝以及主動(dòng)脈組織脂質(zhì)沉積有良好地作用。最后提醒,重度脂肪肝患者平時(shí)要多進(jìn)食蔬菜和水果,它們富含維生素和礦物質(zhì),可以加速肝細(xì)胞修復(fù),其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄,降低血脂,當(dāng)然,患者平時(shí)還應(yīng)該要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,起居有節(jié),適當(dāng)鍛煉。
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