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常吃魚眼真的能明目嗎哈

2021-12-10 15:17 來源:桐鄉養生網

央求觀眾為穗瑤投票。 與穗瑤的親友團相比 其實,鼓溜溜的魚眼并不好看,只是覺得大而明亮,這就讓有的人覺得吃魚眼明目。人的眼睛感受光線形成視覺的部位是視膜,視膜上有兩類細胞:視錐細胞和視桿細胞,前者感受明光(強光)下的視覺,后者感受暗光(弱光)下的視覺。視桿細胞有內感光物質成為構成視紫紅質原料之一,就是11-順視黃醛,一種維生素A的代謝產物。因此,維生素A缺乏往往會導致暗適應能力下降,甚至夜盲。而魚眼不是補充維生素A的良好來源。

■小貼士維生素A是眼睛明亮的重要的原料,要想明目就要多吃富含維生素A的食物,蔬菜水果要選擇顏色豐富和深綠色的,動物肝臟、魚子、蛋黃、奶油也是非常好的維生素A來源。

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