春季吃什么好呢？這是很多朋友都關心的話題，春天可以吃的食物有肉類、蔬菜、水果等，各種食物都要適當的吃，吃多了也不好，吃少了也會缺少營養，下面給大家介紹幾種最適合春天吃的幾種食物，供大家參考。

一、肉類

1、牛肉

春季飲食重在養肝補脾，少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有好處。而牛肉古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說，是補脾胃的佳品，配上土豆，更是補脾胃的雙劍客。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。

2、豬肉

豬肉，是這個季節補鐵的好選擇，豬肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收。另外，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。中醫上認為，多吃豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用，對熱病傷津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治療效果。豬肉能潤燥美膚，是因為其中含有豐富的維生素A，因此非常適合干燥多風的天氣食用。維生素A具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時淡化斑點，柔潤肌膚。

二、春天宜吃的水果

1、櫻桃

春天容易上火， 所以吃的水果也不能是溫熱性的， 可以吃一些解熱的水果， 比如櫻桃，櫻桃被稱為是“春果第一枝”！春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

2、梨

春天天氣干燥，身體容易丟失水分，所以可以多吃一些水分多的水果，比如梨。 梨因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。而且中國醫學記載：梨味甘、微酸，性涼，有生津止渴、寬胸除煩、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳諸功效。

三、春天宜吃的蔬菜

1、春季是人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 而且應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。中醫經典著作《黃帝內經》說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。春天里所有的植物都生發出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。春芽也有著清熱解毒的功效。

2、春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。為防止出現過敏，炒筍片、筍丁時，要先用開水燙分鐘；吃春筍應先少量品嘗，如有反應，馬上停止。

用合成物進行下一階段的合成。首先你需要破爛的鎧甲和女神的靈智各 我們常說“一年之計在于春”，春季的飲食很重要，我們要什么季節吃什么東西，那樣對身體才有好處，各種食物都要適當的吃一點，然后最適合春季吃的食物可以多吃一點，這樣才是最好的，此外進行一些體育鍛煉也是很有必要的。