到了懷孕晚期，這時候孕媽媽一定更要注重飲食保健要注意保持自己的體力，這都有助于在分娩的時候更加順利在分娩之前，可以適當的吃一些半流質的食物，可以適當的喝一些菜湯或者是果汁，另外為了滿足身體體力的要求，可以吃一點巧克力，也可以喝一些糖水，這都有助于熱量的提升在臨近分娩之前，應該多吃一些富含蛋白質的食物，多吃一些魚肉這都有助于促進分娩的順利，有助于順利的生產除了飲食以外，孕媽媽也要保持樂觀開朗的心態，不要有焦慮的情緒1、半流質軟食分娩過程中消耗水分較多，通常在第一產程，產婦不需要太用力，可以吃含水分較多的半流質軟食，如藕粉、面條、大米粥等進入第二產程后，多數產婦不愿進食，可以適當喝些果汁或菜湯等2、巧克力為滿足熱量的需要，不少孕媽媽提前準備黑巧克力巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準備幾塊進入產程的孕媽咪往往進食少，睡眠差，處于饑餓或半饑餓狀態，使機體代謝發生變化，等到進入第二產程，孕媽咪屏氣用力，導致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進入體內可快速產生能量，紅糖水還可補充體液4、高營養和高熱量的食物這類食品很多，比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆制品等5、促進分娩的食物進入臨產階段以后，在飲食上可以選取一些能促進分娩的食物，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用，這方面的食物有：酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等忌：大補食物雖然孕媽媽很想要補充能量，但不宜食用大補食物，如人參湯之類的這是因為這些大補的東西，看似能補充體力，但是它需要較長時間才能被身體消化吸收，也不能很快使孕媽咪增長力氣，所以效果也不理想