血壓忽高忽低，讓人的血管發生突發情況，就會有中風的危險，不想嚴重話，就需要注意保持血壓的平穩，那么吃什么食物可以降壓呢？常吃的5種降壓食物有什么呢？

適合高血壓患者的食物

芹菜：富含纖維素、胡蘿卜素及各種維生素，具有降壓降脂之功效。

荸薺：含有淀粉、蛋白質等，是輔助治療高血壓的佳品。

白蘿卜：可清熱利尿、涼血止血，是高血壓的食療佳品番茄可治療高血壓、眩暈等。

海帶：所含的褐藻氨酸，是一種降血壓的有效成分大蒜可止咳平喘、通竅行水。

高血壓患者要保持血壓的平穩，常吃5種食物降壓又防中風

山楂：含有一種特殊的、可促進體內膽固醇代謝的物質，能軟化血管、降低膽固醇、降壓。

檸檬：其中的維生素C和生物類黃酮，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓等心血管疾病。

楊梅：富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，利于降壓。

西瓜：所含的十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。

蘋果：可防止血管硬化、動脈硬化和冠心病，尤其適合嗜鹽過多的高血壓患者。

橘子：所含的多種營養素可提高肝臟解毒作用，加速治療膽固醇引起的消化功能紊亂，從而利于降壓。

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