人們常說的秋葵，真正的名稱叫咖啡黃葵，在中國的湖南、廣東以及湖北等地區，秋葵的產量都比較高，很多人把秋葵稱為蔬菜之王，不僅因為區塊的經濟價值很高，更因為其營養價值非常高，吃秋葵對身體健康有有很多好處，那么在懷孕早期的時候可不可以吃秋葵呢？懷孕初期可以吃秋葵嗎？孕婦正處于孕期平時要多注意均衡營養，有些東西要忌口，但是孕婦可以吃黃秋葵。黃秋葵的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特。黃秋葵含有豐富的維生素，注意孕婦需要合理的飲食豐富的營養，不挑食就可以了。此外，孕婦可以吃黃秋葵，少吃點沒有不良影響，注意平時做好飲食的科學搭配、營養均衡即可。避免生冷及刺激性食物，還要定期復查，這樣才更有利于好好養胎。雖說孕婦可以吃秋葵，但也有許多值得注意的地方。由于秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的孕婦，最好別多吃。腸胃功能不太好的孕婦，過食極有可能造成腹瀉。秋葵極易受到擦傷，擦傷后很快就會變黑，挑選或儲存時，都要單個取放，不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好。孕婦警惕營養缺乏癥人體中含有氫、碳、氮、氧、磷、鈣等ll種多量元素（占人體總重量的99.95%），還有鐵、錳、鈷、銅、鋅、碘、釩、氟等14種微量元素（只占體重的0.01%）。這些元素雖然在體內的比重極小，但卻是人體中必不可少的，一旦供應不足便可產生一系列疾病，甚至出現死亡。微量元素是人體必需的，對孕媽媽和寶寶來說，缺乏微量元素時后果更嚴重，孕媽媽和寶寶不僅會營養不良，還會出現貧血、代謝障礙等疾病。因為米、面中含有的人體所必須各種微量元素（鉻、錳、鋅等）及維生素Bl、B6、E等在精制加工過程中常常被損失掉，所以，孕媽媽在生活中注意不偏食，少 制大米和精制面等，盡可能以未經細加工過的食品，或經部分精制的食品作為熱量的主要來源。

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