蒸蘋果泥的做法有哪些
2019-07-01 10:50 來源：桐鄉養生網
蒸蘋果泥的做法有哪些
蘋果是我們經常看到和吃到的一種水果，蘋果不但好吃而且還含有豐富的營養
1.準備食材：一個紅蘋果
2.切對半，去核
3.入蒸籠
4.蒸10分鐘左右，出鍋
5.用勺子將內部果肉搗爛
營養價值
1.降低膽固醇
保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動
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