哮喘病人的飲食
2019-08-14 15:17 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
【導讀】白露節(jié)氣,是氣候轉(zhuǎn)涼的開始。此時夜間及早晚的氣溫低,正午時的天氣仍很熱,是秋天日溫差最大的時候。古語說: 白露勿露身,早晚要叮嚀 ,便是告誡人們白露時節(jié)氣溫轉(zhuǎn)涼,不能袒胸露體,尤其是一早一晚要多添些衣服,下面介紹哮喘病人的飲食,一起來看看哮喘病人的飲食。
哮喘病人的
1.戒煙限酒
香煙能夠引發(fā)許多疾病,煙中的化學品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響,因為它們會刺激呼吸管道,所以患者應戒掉抽煙的習慣。另外,患者亦要盡量避免被動吸煙。酒水也應少喝。
2.避免接觸致敏原
哮喘患者應該認清哪些物質(zhì)可能會刺激自己的呼吸管道,盡量避免接觸,例如對動物毛發(fā)敏感的患者就不應該在家里飼養(yǎng)寵物,其他容易引起病發(fā)的致敏原像毛毯等,患者亦應該盡量避免接觸,或者每星期以熱水清洗。
.預防呼吸道感染
天氣較冷時,吸入寒冷和干燥的空氣對哮喘病患者是很不好的,所以在哮喘發(fā)作時應盡量避免外出。如必須出去,之前應喝一些溫水,多穿幾件衣服。最好是穿能夠防風和防雨的衣服,這樣可以幫助保暖。必要時可戴一條圍巾或口罩護住嘴和鼻子,避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空氣中,盡量使吸入溫暖的空氣。對流感疫苗不過敏者,可注射流感疫苗。
哮喘病人的飲食
4.保持室內(nèi)空氣流通及清潔
哮喘病人應特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通,因為空氣中的塵螨和細菌是引致哮喘病發(fā)的主要致敏原,所以應該勤加打掃,減少空氣中的塵埃。
5.適量的運動
有些人因為運動可能誘發(fā)哮喘,便全面停止所有運動,其實這是一種錯誤的做法,因為運動能夠有效增強心肺功能,對控制病情大有幫助。哮喘患者只要在選擇運動前咨詢醫(yī)生的意見,是可以照常運動的,而游泳則是十分適合哮喘患者的運動,因為有足夠水分的關(guān)系,所以多數(shù)不會引致病發(fā)。
6.飲食合理,富含營養(yǎng)
哮喘病患者的飲食應既清淡又富有營養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和 發(fā)物 ,少吃辛辣油膩的食品。多吃蔬菜水果,一些蔬菜,如蘿卜、絲瓜等,具有下氣、化痰、清肺的作用,對哮喘病人十分有益。有些水果,如梨、香蕉、枇杷等,還有助于保持大便通暢,降低腹壓。同時,要注意補鈣,鈣除有促進骨骼生長發(fā)育的作用外,還具有抗過敏等功能。所以,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補鈣時,要注意防過敏。哮喘病人平日要多喝水,喝水不僅補充了水分,而且還可以稀釋痰液,有利于黏稠痰液的排出。少吃多餐進食,不要過飽。另外,哮喘病患者還應有良好的生活方式,定時作息,不要過度勞累,還要時刻保持愉快的心情。
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