【導讀】現在已經進入三伏天，天氣炎熱，很容易中暑，頭暈眼花，口渴胸悶等等癥狀也伴隨而來。所以在夏季要特別注意保健，做好防暑工作，那么夏季如何防暑呢？試試下面為您帶來的夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼，希望夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼能對您有所幫助。

夏季飲讓夏季透心涼

1、荷葉涼茶

鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少許，涼后飲用，有消暑止渴、降脂減肥的作用，適合于肥胖者夏季飲用。

2、酸梅湯

烏梅50克，桂花5克，水1000~1500毫升。將烏梅浸泡半小時，煎煮15分鐘后放入桂花，再煮沸1~ 分鐘后過濾取汁，加入白糖適量和食鹽少許，待冷后代茶飲。本品有清暑開胃、生津止渴的作用。

、雙花茶

金銀花（又名雙花）10克，綠茶 ~5克，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼

4、薄荷涼茶

鮮薄荷葉10克，綠茶 ~5克，開水浸泡，加白糖適量，待涼后飲用，有清涼止渴、祛風利咽的作用，適用于夏季外感風熱較輕者。

5、綠豆湯

綠豆100克，大米20克（加入少量大米，能夠去除綠豆的苦澀味），水 000毫升。將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘，待涼后飲用。本品有消暑熱、止煩渴的作用。（用綠豆100克，大米200克，煮為綠豆粥，有健脾消暑止渴的作用。

6、冷飲西瓜汁

將西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁機中打成汁狀，加入500毫升涼開水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻后飲用。本品具有清熱消暑、生津止渴的作用。

提供 夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼 閱讀，如果你很喜歡這些分享的 夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼 內容，希望你通過 夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼 ,找到通往健康之路的金鑰匙。

夏季六款涼茶飲讓夏季透心涼的相關資料：

什么減肥產品安全有效

哪個牌子的減肥藥最好

怎樣減肥又快又好