孩子是最容易長蛀牙的人群，日常飲食不正確或者愛吃甜食都會很容易出現蛀牙，這可怎么辦呢？爸爸媽媽除了要控制孩子吃甜食以外還需要讓孩子多吃一些可以有效預防蛀牙的，一起和來看看都有哪些吧。

孩子預防蛀牙吃什么

：洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

芭樂/香蕉：熱帶水果含高維C可維護牙齦。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

：所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。

乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

那么，有哪些食物會導致孩子長蛀牙呢？

4種食物易致孩子長蛀牙

甜膩之品。尤其是蔗糖，它的致齲作用最顯著，使局部的硬組織發生壞死、脫礦，透明度改變，牙釉質變色，局部軟化、疏松，形成齲洞。日久牙齒動搖，故忌食。甜膩食物亦有以上類同作用，對齲洞是一個直接刺激，又妨礙胃腸消化吸收，影響齲齒患者健康。故也忌食。

酸性。因酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能產生更多的乳酸，而乳酸在已受到破壞的牙齲洞里進一步脫鈣，使齲齒面積增大，病情進一步加重。所以應少食酸性食物黑色素瘤，且食后應刷牙清除齒縫齲洞內的食物殘渣。這類食物有石榴、楊梅、酸、醋等。

燥熱藥物。流行性愿冒齲齒的人應該在飲食中要多吃富含維生素D、鈣、維生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、、豆腐、蝦皮、菠蘿、胡、紅薯、青椒、山楂、橄欖、柿子、沙果等。含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇等。以上就是為您介紹的關于齲齒的食療方法，溫馨提示：刷牙要堅持早晚，即使是晚上刷干凈了牙齒才睡覺，也不能省略晨起刷牙的程序。孩子平時養成良好的飲食習慣，少吃甜食，控制蔗糖食入量。

堅硬粗糙食物。堅硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蠶豆、炒黃豆、炒腰果、炒榧子和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、毛筍、、蕹菜、生胡蘿卜等以及經過油炸的食物如炸豬排、烤羊肉、油炸蠶豆等，這些食物需用力咀嚼，有時還會填嵌齲洞，加深齲洞，故應忌之。

除此之外，定期的牙齒檢查對孩子來說至關重要。

孩子預防蛀牙應定期檢查

由于齲齒初期無癥狀而不易被察覺，直到出現疼痛癥狀時家長才急于帶孩子到醫院就診，此時往往已錯過良好的治療時機。因此，醫生建議在孩子周歲時便可進行首次檢查，以后每半年定期復查一次，發現齲齒及時治療。切莫因事務繁忙而忽視了孩子的牙齒健康，愿您的孩子擁有一口整潔健康的牙齒。

齲齒的初期一般不容易被察覺，到了疼痛癥狀明顯的時候才去醫院就診，這個時候的齲洞就比較大了，也錯過了治療的最佳時機，所以，為了口腔的健康，一定要每半年或一年到醫院檢查一次口腔，這樣才能保障到口腔的健康。

孩子預防蛀牙就從日常飲食開始吧。

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