認為水果分溫、熱、寒、涼、平性，你必須先了解自己的，才能選對適合自己的水果。中醫(yī)上的 氣味 指的是 寒涼溫熱 四氣和 酸苦甘辛咸 五味。各種瓜果有不同的氣味特點，不同體質(zhì)的人只有選擇適合的瓜果，才能 氣味合而服之，以補精益氣 ,于才有益處。

八月雖然已進入二十四節(jié)氣之一的處暑，理論上暑氣將離我們漸行漸遠，但事實卻是我國大部分地區(qū)仍然炎熱不減，高溫不退，故有 大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑 之說。所以，進入處暑，我們依然被炎熱酷暑包裹著，身體需要消耗大量的能量，同樣需要各種維生素和膳食纖維的即時補充。

處暑時節(jié)，瓜果飄香，作為人體重要組成部分的瓜果類，為人們提供了豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，讓人們在酷暑季節(jié)清涼過夏。《黃帝內(nèi)經(jīng) 素問》在 臟氣法時論 中提到： 五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣 .可見瓜果對人體的重要作用。

中醫(yī)認為水果分溫、熱、寒、涼、平性，你必須先了解自己的體質(zhì)，才能選對適合自己的水果。中醫(yī)上的 氣味 指的是 寒涼溫熱 四氣和 酸苦甘辛咸 五味。各種瓜果有不同的氣味特點，不同體質(zhì)的人只有選擇適合的瓜果，才能 氣味合而服之，以補精益氣 ,于健康才有益處。

中醫(yī)將我們的體質(zhì)概分寒性和熱性兩大類，分清了自己的體質(zhì)，你方可放心對癥進食。

中醫(yī)理論認為，人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過剩，導致陰陽失調(diào)。具體表現(xiàn)為：內(nèi)臟下垂，對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。平時不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)遲來、血塊多，舌頭顏色為淡紅色等。

那么熱性體質(zhì)有哪些特征呢？一般多表現(xiàn)為喜歡吃冰涼的東西或，喜愛喝水但仍覺口干舌燥；臉色通紅、面紅耳赤，脾氣差且容易心煩氣躁UNIQLO退出京東商城之后，全身經(jīng)常發(fā)熱但又怕熱，經(jīng)常便秘或大便干燥，尿液較少且偏黃。熱性體質(zhì)包括陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)。

如果是熱性體質(zhì)的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質(zhì)的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質(zhì)都適合共有18人交納保證金。吃對了水果，就不會出現(xiàn) 涼上加涼 或 熱上加熱 的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果的目的。

一般而言，胃腸功能正常，或是體質(zhì)較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經(jīng)常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質(zhì)較弱、具先天過敏體質(zhì)者，最好小謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等胃腸功能恢復正常或是體質(zhì)強健時，就可以不受限制，自由選擇你喜歡的瓜瓜果果了。

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