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黃花菜怎么吃下奶呢

2019-09-22 16:01 來源:桐鄉養生網

大家都知道喂養嬰幼兒最好的方式就是母乳,因為母乳中含有的營養成分對寶寶的發育很好,所以女性在哺乳期中,一定要保證奶水充足,盡量多吃一些有下奶效果的食物,黃花菜這種食物具有清熱利尿以及解毒水腫還有通乳下奶等等功效,還可以緩解便血癥狀,那么黃花菜怎么吃下奶呢?第一,黃花菜怎么吃下奶呢?黃花菜排骨湯。豬小排半斤,干黃花菜40克,花生25克,紅棗10顆,淮山25克。排骨過水去血污和異味,撈出,黃花菜用水泡發,淮山洗凈去皮切塊,紅棗洗干凈,材料放到鍋里,加水大火燒開,再轉小火煲2小時,調味出鍋。作用:黃花菜通乳養虛,花生潤肺、和胃、補脾,紅棗補脾胃,補氣血,排骨補充蛋白質,增加體質,此湯可以補養氣血,促進下奶,幫助產婦調理體質。第二,黃花菜鯽魚湯。鯽魚一條、干黃花菜一把,姜和芹菜少量,鯽魚處理干凈,在魚身上劃幾刀,用生姜和鹽稍微腌制片刻,黃花菜用水泡發,去雜質,再用來煲湯,調味。作用:鯽魚營養價值很高,含大量的蛋白質,脂肪,鈣,磷,鐵等,可以和中補虛、除濕利水、在通乳方面有著藥物不可比擬的效果;與黃花菜一起吃,通乳下奶功效加倍,非常適合剛生寶寶,奶水不足的媽媽食用。第三,腰花黃花菜湯。豬腰一個,干黃花菜50克,少量姜片。豬腰和黃花菜分別用水泡好,泡好的豬腰斜切不要斷,鍋里加少量油,爆香姜片,再倒入切好的腰花,放一點鹽和白糖爆炒,再放一大碗水,放黃花菜煮開。作用:豬腰補腎的效果是很好的,此湯可以改善產后少乳,腰酸痛等癥狀。黃花菜怎么吃下奶呢?黃花菜豬蹄湯。干黃花菜50克、豬蹄200克、蔥姜適量。干黃花菜泡好,切段,豬蹄去毛洗凈,放入開水鍋中煮5分鐘,撈出,再把黃花菜和豬蹄煮成湯,調味。作用:豬蹄補虛弱,填腎精,健腰膝,可治產后血虛、缺乳,與黃花菜一起煮湯喝補血補虛,改善四肢疲乏,產后少乳等癥。

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