米灑就是一些糯米發酵之后產生的酒釀，是中國的一種特產品。喝下一碗，渾身就會熱乎乎的。有些人為了去除身體中的寒氣，會下米灑中加入薏米粉煮好。每天晚上喝，也會有助于夏天的時候祛濕解毒，適合身體體寒之人食用。那么在米灑中泡薏米粉的做法還有哪些功效呢？我們來了解一下。紅豆薏米粉什么時候喝最好一般來說，沖泡紅豆薏米粉沒有太大時間限制。而比較講究養生和減肥的，這樣做比較好。一、從季節時間角度夏季，或每年5到10月份是濕氣重的時候（夏日,潮濕的空氣加上持續高溫,濕氣很容易入侵體內），這個季節食用一些紅豆薏米粉，可防治環境濕氣過重導致體內濕氣變重，防止出現身體不適。二、從一天具體角度1、早上當早餐吃經過一夜的消化和吸收，早上起來腸胃中已經沒有食物，此時身體極需能量，消化吸收能力較好。晨起食用紅豆薏米粉，可以將紅豆薏米粉中的營養成分完全吸收，祛濕效果更好。紅豆薏米粉中含有豐富的淀粉和蛋白質，可以代替早餐食用，可為身體補充能量。早餐吃紅豆薏米粉怎么吃：直接用熱水沖泡。先用溫水將紅豆薏米粉先化開，然后注入開水將紅豆薏米粉沖至合適的濃度，然后飲用即可。也可以將紅豆薏米粉放在杯中，倒入自己喜歡的牛奶，完全化開后放到微波爐里稍微熱一下就好。2、午后三四點加餐下午工作時間比較長，很多人到了 到4點會覺得肚子有些餓，這時吃些含有大量供能成分，又好消化吸收的紅豆薏米粉，可迅速補充能量，恢復滿滿的活力。 、最好不要晚上睡前喝睡前喝的話很有可能導致夜里尿意增加，頻頻起來上廁所，很影響睡眠。而且，在睡前喝的話，身體沒有辦法完全的把它消化，這個時候腸胃已經停止工作了，容易發胖。應選擇在白天喝，這樣才不會浪費掉它的各種功效。三、身體濕氣重的時候不管什么季節，當出現身體濕氣重的問題，可食用一些紅豆薏米粉來去除體內的濕氣。身體濕氣重的表現：出現口臭、口干、舌燥、嗓子有異物、頭發油、失眠、大便粘膩、濕熱長痘、身體有沉重感等癥狀。紅豆薏米粉要適量食用紅豆薏米粉一次一般食用量是 0到60克。一些食量大的人可適量加一點別的食物。紅豆薏米粉吃多了利水滲濕的作用太強，不利于身體健康。而且，紅豆薏米粉含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪等供能物質，熱量較高，食用過多易出現發胖的情況。但具體發胖的情況是看每個人的吸收率和體質情況確定的，在正常吃飯的情況下，有些人一天食用 0克就會攝入過多的熱量出現發胖的情況，有些人食用100克才會出現發胖的情況。

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