蘿卜其實也是也分為很多種的，比方說白蘿卜，紅蘿卜，還有胡蘿卜，這都是我們經常可以食用到的幾種蔬菜，尤其是在冬天里面的時候有很多人都會用豬肉燉蘿卜來吃的，這樣的話就會感覺到自己的身體變得特別的暖和，就可以很好的去增加我們身體當中抵御寒冷的能力，并且還可以很好的去促進我們的消化系統進行消化的，但是蘿卜也不完全就是優點，還有缺點。

加蘿卜有道理多吃白蘿卜，能幫助消化。“在冬季，消化內科門診經常遇到因為吃得太多而消化不良的患者，其實，可以多吃點白蘿卜，尤其是吃火鍋，加一盤白蘿卜片在湯底里，這樣一來，不僅能使火鍋湯底味道更鮮美，還能避免出現消化不良的情況。因為，蘿卜有很好的下氣消滯作用。”醫師建議，“消滯就是消除飲食的“積滯”，幫助消化。當你吃得太多時或進食肉類后出現腹痛腹脹等消化不良癥狀時，別急著找藥，先吃幾塊蘿卜試試看。”便秘者多吃蘿卜吃到“積滯”的人，通常表現為腹脹、大便不通、放屁較臭（多數是肉食吃太多）等，應吃幾頓蘿卜，以幫助消化。吃了蘿卜后，不少人會出現頻頻放屁的現象，這就是蘿卜的“下氣”功效了。所謂“下氣”，就是加強胃腸道的運動，使胃腸道的氣體從 排出，有進有出，這樣就能很好地緩解因脹氣引起的胃脹及腹脹等不適。同時，由于蘿卜能加強胃腸的運動，因此，它對功能性便秘也有一定的作用。李時珍的《本草綱目》中，就有用蘿卜治療便秘的記載。在現代研究里也發現，蘿卜含有可以幫助消化的淀粉酶，以及可以促進胃腸運動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質，因此，對于便秘的人群，吃蘿卜可以起到通便、降脂的作用。咳嗽多黃痰，多吃蘿卜蘿卜本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出。醫師說，從中醫的角度講，蘿卜，性偏涼，所以在化痰方面，應以清化熱痰（即粘稠的黃痰）為主。平時咳嗽痰多，痰液粘稠難咳的，一般是熱痰，這時吃些白蘿卜，對咳嗽咳痰都有一定的幫助。脾虛者少吃蘿卜由于蘿卜有下氣和消滯的作用，因此對于脾胃虛弱（表現為胃納不佳、大便溏瀉），并且沒有積滯的人來說，最好不要經常吃白蘿卜。因為過多的行氣，就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態無法好轉，甚至加重虛弱的情況。其實自己經常咳嗽的時候自然是可以多吃一些蘿卜的，因為本身蘿卜就是有很好的化痰效果，這就會讓自己體內的痰液可以很好的去排出體外，但是如果自己的出現脾虛的話就最好是不要經常的去吃蘿卜，不然的話就會讓自己脾虛的情況很難再去得到好轉的，甚至是還會讓自己脾虛的情況更加嚴重。

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