粉刺，分為白頭粉刺和黑頭粉刺兩種，其中白頭粉刺人們通常所說的閉口粉刺，這種粉刺沒有開口粉刺那樣明顯，一般是皮膚上的小突起，突起頂端會有一些白色的小點，遠看并不明顯，但很容易成片生長。

油脂分泌不均衡，易成粉刺，油脂長期堆積在毛孔就容易長成油脂粒，逐漸增長變成了明顯的痘痘，沒有處理好，痘痘就容易發炎、出膿。

有過擠痘痘經驗的人都知道，擠痘痘的時候可能會擠出一些白色顆粒或膿液。那么為了不長痘痘，將閉口粉刺消滅是一個有效的方法。那么有什么方法可以祛除閉口粉刺呢？

閉口粉刺在臨床上相對來說比較難治愈，但可以通過調整生活節律、飲食清淡、面部深層清潔等來緩解。

因為閉口粉刺生長的原因離不開以上幾個因素，像長期處于精神緊張、過度疲勞、睡眠不足等不良生活狀態；以及經常吃一些油膩煎炸的食品，吃過多的甜食、酸辣等刺激性食物等都有可能引起閉口粉刺。

以及臉部清潔不當，也容易導致毛囊口堵塞，從而長粉刺。所以想要避免閉口粉刺生長，或者緩解閉口粉刺，改掉以上不良的生活習慣很重要。

當然，除此之外，還有一些原因是無法避免的，像青春期體內雄性激素分泌過高，女性內分泌失調或者女性經期前后激素變化，也會導致閉口粉刺的產生。此時如果情況嚴重，可以在醫生的指導下使用一些外用藥物，例如維A酸、角質剝脫劑等。

長了閉口粉刺后要注意不能進行過度挑刺或者擠壓，就像擠痘痘一樣，一不小心容易誘發感染。

對于粉刺較多的患者，鄧燕副教授在采訪中分享了一個經驗方：取夏枯草15g,浙貝母20g,薏苡仁 0g,陳皮12g,甘草6g,日一劑，水煎二次，飯后服用，四周為一療程。為了用藥安全，一定要在醫生指導后再食用。

最后，想要杜絕粉刺生長，還是要均衡飲食，忌煙忌酒，保持一個良好的作息，讓自己保持充足的睡眠，保持一個好心情。以及每天做好皮膚清潔，改掉各種長粉刺的小習慣，例如經常用手摸臉等等；同時還有多做運動，外出要注意防曬。

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