涼茶大家都喝過(guò)吧，清熱去火的，不過(guò)涼茶始終是飲料，喝多了對(duì)身體還是不好的！那么問(wèn)題來(lái)了，高血壓患者可以喝涼茶嗎？高血壓喝涼茶好嗎？下面來(lái)一起介紹下吧！

高血壓可以喝涼茶嗎

涼茶是一個(gè)統(tǒng)稱(chēng)，用不同的藥材泡制的涼茶其功能大同小異，一般都有清熱去暑，滋陰涼血的效果。高血壓是可以喝的。

高血壓患者不宜多喝涼茶

涼茶雖好，但也不能過(guò)度食用，過(guò)量攝入會(huì)使身體水分儲(chǔ)存量增加，導(dǎo)致水腫，進(jìn)而血壓升高。因此，一次使用量不宜過(guò)多，每人每日食用100毫克為佳，連續(xù)不要超過(guò) 個(gè)月。由于我國(guó)還沒(méi)有像歐盟一樣出臺(tái)在食物標(biāo)簽上標(biāo)注并限制甘草含量的規(guī)定，所以建議高血壓患者平時(shí)盡量少吃，如果食用以后出現(xiàn)浮腫、乏力、頭暈等癥狀，應(yīng)看醫(yī)生。

高血壓患者喝什么茶好

三根湯

老根茶、榆樹(shù)根各 0克，茜草根15克。水煎服，每日1劑，每4周一療程。具有活血清熱降壓功效。

適用于治療冠心病、高血壓。

杜仲茶

杜仲葉、高級(jí)綠茶各6克。用開(kāi)水沖泡，加蓋5分鐘后飲用，每日1次。具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降壓功效。

最適宜高血壓合并心臟病患者飲用。

菊花山楂茶

菊花、山楂、茶葉各10克。用沸水沖沏，代茶常飲，每日1劑。具有清熱、降痰、消食健胃、降脂功效。

適用于治療高血壓、冠心病及高血脂癥。

高血壓患者飲水原則

只飲硬水、礦泉水，養(yǎng)成晨起飲水的習(xí)慣并飲用淡茶。

水中鈣、鎂含量高的水叫硬水，泉水、井水、礦泉水，都屬硬水。硬度低于8度的水叫軟水，雨水、小溪水、池塘的地表水都屬軟水。

高血壓病應(yīng)當(dāng)選擇硬化礦泉水，不飲軟水、純凈水。另外飲水中的鈣和鎂還可使腸道內(nèi)的油脂發(fā)生皂化，使脂肪變成無(wú)毒成分而排出體外，從而減少脂肪的吸收，可以防治高血壓病。國(guó)外專(zhuān)家的一項(xiàng)研究表明，早上6點(diǎn)到中午這段時(shí)間，高血壓、心臟病都容易發(fā)病和出現(xiàn)意外，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠，從尿和呼吸中丟失了體內(nèi)的大量水分，體內(nèi)缺水，會(huì)使血液變稠，流動(dòng)減慢，造成血栓形成，加上人體血小板的活性在早晨增髙，血栓容易形成。因此，高血壓病患者晨起適量飲水有益。

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