春季是哮喘病的高發(fā)季節(jié)，一定要多加注意保暖，生病了就要吃藥，隨身帶藥，防止呼吸道的感染，才能有效地預(yù)防疾病，在這個(gè)春季如何有效地預(yù)防哮喘呢？接下來(lái)就跟來(lái)了解一下哮喘的知識(shí)吧。

春季哮喘的防治策略

春季天干氣燥，是哮喘的高發(fā)時(shí)節(jié)。我們應(yīng)該怎么做才能將霧霾的危害降到最低，有效預(yù)防哮喘呢？

1、佩戴合格的防霾口罩。霧霾具有地區(qū)性差異，我們都想逃離霧霾區(qū)，無(wú)奈我們的工作就在這里，而且很長(zhǎng)一段時(shí)間還要遭受霧霾的危害。因此作為被動(dòng)防御的方式，需要佩戴防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)的防霾口罩。

2、重視身體鍛煉。有規(guī)律的體育鍛煉，可以提高身體素質(zhì)，可以降低哮喘發(fā)作的敏感性。適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹氣、慢跑等。另外避免過(guò)度體育鍛煉。過(guò)度勞累會(huì)造成身體的抵抗力下降，導(dǎo)致哮喘的發(fā)作。

、喜歡吸煙的朋友還是要告誡一下，就是珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙。眾所周知，煙氣中含有焦油、尼古丁和氰氫酸等有害物質(zhì)，可作用于植物神經(jīng)，刺激神經(jīng)而引起支氣管痙攣，從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。同時(shí)，也要勇敢地向周?chē)鼰煹呐笥颜f(shuō)不，以避免吸入二手煙氣。

4、注意科學(xué)飲食。出門(mén)在外，吃飯時(shí)注意避免與過(guò)敏原的接觸。首先要少吃海鮮。海鮮，像魚(yú)蝦蟹，雖然好吃，但其含有異源蛋白，容易引發(fā)變態(tài)反應(yīng)，哮喘患者應(yīng)避免食用。其次要少吃脹氣和難消化的食物，像土豆、紅薯等，避免胸腔受壓迫哮喘發(fā)作時(shí)加重呼吸困難癥狀。第三避免多吃偏涼性的水果蔬菜，如生梨、菠菜、竹筍等，可以選擇多吃溫性的食物像桂圓、生姜、羊肉等，亦可以選擇吃些健脾化痰、益腎養(yǎng)肺功能的食物，如山藥，蓮子，紅棗，白蘿卜等，可以對(duì)哮喘起到一定的防止作用。

5、要保持良好的心情。春花爛漫的時(shí)節(jié)，遠(yuǎn)足各地名山大川，進(jìn)行一次 洗肺 之旅以愉悅自己的心情，放松平時(shí)緊繃的神經(jīng)，不但能夠起到舒張血管的作用，對(duì)預(yù)防哮喘也裨益良多。要記住保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，那么健康將與你永遠(yuǎn)相伴。

6、最重要的還是要攜帶好控制哮喘的藥物。都知道哮喘是一種發(fā)作急，變化快，死亡率高的疾病，需要長(zhǎng)期控制。除了要準(zhǔn)備好緊急時(shí)刻的救命藥丸，可以選用可以快速起效的噴霧劑，如魯南制藥集團(tuán)的吉舒-布地奈德氣霧劑。平時(shí)也要使用一些抑制哮喘發(fā)作的藥物，如抗組胺類(lèi)藥物和白三烯受體調(diào)節(jié)劑（孟魯司特鈉，商品名：平奇）。另外要注意養(yǎng)成改善過(guò)敏體質(zhì)的意識(shí)，可以通過(guò)服用優(yōu)質(zhì)的免疫調(diào)節(jié)劑，如OPC、蕃茄紅素、維生素C,以增強(qiáng)免疫、改善體質(zhì)以減少或降低哮喘發(fā)作的次數(shù)和嚴(yán)重程度。

春季如何有效地預(yù)防哮喘

預(yù)防哮喘第一招

防止病毒性呼吸道感染哮喘初次誘發(fā)約95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關(guān)重要的措施。

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