津液不足的調理

在我們的生活中，我們會吃各種各樣的食物，我們口腔里的津液主要就是用來幫助我們咀嚼食物的，有一些孩子在小的時候可能會經常出現流口水的現象，但是當然到了老年之后就特別容易出現津液不足，而使我們感覺到口腔里面干燥，甚至口渴，那么津液不足該怎么進行調理呢?

可以吃的還是很多的。日常生活中，常有口干舌燥的時候。這時候不如選用幾種具有生津止渴功效的水果，不僅好吃又能達到改善津液失調的作用。

荸薺又稱

，不僅可以促進人體代謝，還具有一定的抑菌功效。荸薺中磷的含量很高，磷元素可以促進人體發育，還可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸堿平衡。荸薺的食用方法比較多，可以生食、榨汁、煮水、煮湯、做菜。

梨具有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的作用，當出現咽干喉痛、大便燥結、肺熱咳嗽的癥狀時，不如多吃梨。但梨性寒，并不是所有人都適合吃梨，脾胃虛寒、消化不良、產后血虛的人群應少吃梨。

山楂有開胃消食、化滯消積、活血化淤的功效，制作時將鮮山楂洗凈后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶葉一起沖泡，制成山楂茶。常飲山楂茶，有明顯的降低膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。另外，還可消積食、清淤血、止腹瀉。

大多數人都只知道香蕉有潤腸通便的效果，但其實除此之外，香蕉也能清熱止渴、降壓利尿。對有口渴、便秘等癥狀的人群，具有很好的調理功效。但香蕉不適合脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會造成虛火旺盛。