膽結(jié)石可以跑步嗎

　　跑步是我們常使用的一種運(yùn)動(dòng)方式，跑步對(duì)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)條件都沒(méi)有特別多的限制，任何時(shí)間任何地點(diǎn)都可以進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，而跑步還可以起到健身減肥的作用，對(duì)于提高人體肺活量有著非常顯著的功效，因此也受到了很多人群的歡迎但是患有心臟疾病的人群應(yīng)該盡量避免進(jìn)行跑步，否則加重疾病的可能性那么膽結(jié)石患者可以跑步嗎

　　答案是：當(dāng)然可以啦!

　　我國(guó)的膽結(jié)石目前主要是膽固醇結(jié)石，其形成與多種因素有關(guān)

　　而國(guó)內(nèi)膽結(jié)石形成主要與攝入脂肪含量過(guò)高有較大關(guān)系，根據(jù)最新的一些調(diào)查提示上海等發(fā)達(dá)地區(qū)膽囊膽固醇結(jié)石的發(fā)生率較上世紀(jì)八九十年代明顯增大，與歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家接近，考慮主要因素是脂肪攝入較高

　　故對(duì)于膽結(jié)石是否鍛煉的問(wèn)題答案是顯而易見的，經(jīng)常鍛煉身體，可以減少肥胖的發(fā)生率，以及肥胖帶來(lái)的體內(nèi)脂肪代謝及內(nèi)分泌代謝性疾病的發(fā)生

　　跑步是一種比較好的鍛煉方式，對(duì)于從源頭上預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生是個(gè)比較好的方式，當(dāng)然還要控制油脂含量較高食物的攝入等方面

　　對(duì)于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石的患者，更加需要注意飲食的控制及日常的身體鍛煉，平時(shí)多飲水，從而調(diào)節(jié)膽固醇與膽汁酸濃度比例改變和造成膽汁淤滯的因素

　　膽結(jié)石還要注意平時(shí)的隨訪，如有腹痛等膽囊炎發(fā)作或者出現(xiàn)腹痛伴皮膚鞏膜黃染，小便黃等要及時(shí)去醫(yī)院就診，避免膽囊炎及膽道梗阻對(duì)身體造成更大傷害，膽結(jié)石反復(fù)刺激炎癥發(fā)作還有致癌的風(fēng)險(xiǎn)

　　所以沒(méi)有患膽結(jié)石的朋友平時(shí)需要注意飲食加強(qiáng)鍛煉，盡量減少膽結(jié)石發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，已經(jīng)患有膽結(jié)石的朋友，平時(shí)沒(méi)有癥狀發(fā)作時(shí)也要注意加強(qiáng)身體鍛煉，跑跑步、打打球這些都是可以的，對(duì)于身體是有益處的，如果出現(xiàn)腹痛、皮膚鞏膜黃染、發(fā)熱等情況時(shí)，則要立即去醫(yī)院就診