近年來，隨著人們對養生的認識逐漸增加，讓很多家庭都開始起了粗糧尤其是用五谷雜糧做出的豆漿更是深受人們的追捧其實五谷雜糧豆漿的制作方法是有10種之多的，大家完全可以按照自己的口味來選擇性制作1、黃豆漿用料：黃豆85克，水1200毫升（容量可根據個人需要隨意增減），糖適量功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁建議：加 -5粒杏仁于用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃2、花生豆奶用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量制作：黃豆浸泡小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾過濾后即可食用功效：潤膚，盒肺氣、補虛 、芝麻黑豆漿用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量制作：將花生與黑豆浸泡小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾過濾后即可食用功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳4、豆漿冰糖米粥用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升制作：先照第1種方法制作好黃豆漿，再將黃豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可功效：養顏潤肺，盒肺氣5、芝麻蜂蜜豆漿用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升制作：黃豆浸泡小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾過濾后即可食用功效：養顏潤膚、烏發養發6、密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量制法：黃豆浸泡小時，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾過濾，稍涼后加入蜂蜜即可功效：養顏美容、益智健腦7、五豆豆漿用料：黃豆 0克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量制法：五種豆類浸泡小時，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾過濾后即可食用功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管8、枸杞豆漿用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量制法：黃豆浸泡小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾過濾后即可食用功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力9、紅棗枸杞豆漿用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量制法：黃豆浸泡小時；將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾過濾后即可食用功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病10、紅棗蓮子豆漿用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量制法：黃豆浸泡小時；將蓮子肉泡至發軟；將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾過濾；趁熱往杯內加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒