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洗澡時(shí)最容易犯的7大錯(cuò)誤1

2019-11-22 08:16 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

  洗澡能夠放松身心,對(duì)健康養(yǎng)生非常有益,不過有的時(shí)間段是不適宜洗澡的,想知道不能洗澡的時(shí)刻都有哪些嗎下面請(qǐng)大家跟著天天養(yǎng)生一起來了解更多洗澡的相關(guān)知識(shí)吧

  起床就洗澡

  早起后洗個(gè)澡,可以促進(jìn)大腦興奮,保證一天精神振奮,但如果沒吃早飯就洗,很容易發(fā)生暈眩,甚至低血糖性休克,洗澡有益于養(yǎng)生

  如果再加上水溫過高,血管擴(kuò)張,還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、虛脫早起洗澡要安排在早飯后半小時(shí)

  睡前沖個(gè)澡

  熱水會(huì)使體溫迅速升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會(huì)令人難以入睡

  最好在睡前2小時(shí)沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘

  飽餐后洗澡

  空腹不能洗澡,飽餐后同樣不行剛吃完飯,大量血液聚集在胃部

  此時(shí)洗澡,全身血管就會(huì)擴(kuò)張,皮膚和肌肉血流增加,會(huì)影響消化

  此外,酒后也不宜洗澡,否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降,出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力,甚至引起心臟病或腦中風(fēng)建議洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)

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