不健康的心理，會讓你有不良情緒，這就會讓你的情緒 中毒 .如果情緒 中毒 了，你的心態、心理都會出現健康問題，危害心理保健所以，我們要給情緒排毒下文介紹了一些保護心理健康的好辦法，它們可以給你的情緒排毒，趕快跟天天養生用這些方法解決情緒毒素吧

　　學會釋放情緒

　　不要把憂傷、罪惡感、憤怒或害怕放在心里，如果你讓這些負面的情緒隱藏在心里并隨著時間越埋越深，日子久了這些負面的情緒會影響你的思維方式和面對生活的態度

　　找些好朋友

　　當你遇到困難時，有好朋友可以傾訴嗎還是你永遠是那個讓人傾訴哭泣的肩膀在朋友和家人需要關懷的時候提供支持是必要的，但不要永遠只扮演支持者、聆聽者的角色，請試著換個角度靠在別人的肩膀上哭一會兒

　　檢視你的情感關系

　　如果你一直為一段感情關系所苦，反反復復地折磨著你的精神和情緒，那么找個夜闌人靜的時候，想想你是不是真的需要這段感情，如果答案是肯定的，就積極勇敢地去改變他；如果答案是不確定的，那么就讓他走吧

　　找點樂子

　　看看喜劇片子，找個有趣的朋友聚聚，敞開嗓門大笑，放開喉嚨高歌，管他別人怎么說，我自己先樂了最重要

　　學會說 不 .

　　當你說 是 的時候，是因為你真的愿意或是你真的理解如果你的 是 僅僅因為害怕得罪別人或失去朋友，那么就誠實地說 不 吧

　　當情緒出現了 毒素 ,你的心理就不再健康，還會出現問題所以，給情緒排毒很有必要今天介紹的排毒方法雖然簡單，但只要你正確使用，就能打造出更健康的情緒千萬不要小看情緒健康，它會直接影響你的心理健康，甚至會影響身體，所以不容忽視

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